BERSYUKUR , SEHAT, SELAMAT, AMANAH, BAHAGIA,BERKEMAKMURAN

Bismillahirohmanirrohim

Ambil alat Tulis , lalu tulis   ; 

Saya Bersyukur

Saya Sehat 

Saya Selamat

Saya Amanah 

Saya BAHAGIA

Saya Berkemakmuran

-----

Lalu Tarik napas yg dalam Full ,( Tahan napas),  ucapkan Saya bersyukur, saya sehat, saya sukses, saya selamat, saya Amanah , saya Bahagia, saya berkemakmuran . 

Lepaskan /keluarkan napas dari mulut perlahan lahan,  

Ulangi lagi  dst

Lakukan :

1. habis sholat , zikir dll

2. Akan tidur

3. Bangun tidur

Lakukan  21 kali , selanjutnya terserah sempat nya. (3hari rampung jika sehari 7kali melakukannya)