Meditasi Sadar

 

Meditasi Sadar :

Ambil posisi yang menurut anda nyaman, rileks , jika menurut anda memejamkan mata adalah bagian nyaman anda , lakukan  dengan ikhlas  karena ini buat kebahagiaan anda sendiri

Saya Mengajak bapak/ibu, langsung ke gelombang alfa artinya anda mulai focus menyadari diri anda sendiri, 

Kemudian kita masuk ke gelombang tetha , ke kondisi Hipnosis dimana saya akan mengajak bapak/ibu ke titik kesadaran tinggi milik bapak/ibu.

Pada keadaan ini,.... relaksasikan tubuh anda  , Perintahkan mulai dari kaki anda untuk releks dan lemas , Kedua tangan anda relaksasi dan lemas  ....

Biarkan anda menghirup napas , merasakan bau disekitar anda , ... Nikmati suasana ini ...

Pejamkan mata anda . izinkan mata anda untuk istirahat , masuk dalam kondisi nyaman senyaman nyaman nya ..

Sementara biarkan telingah anda , tetap mendengar suara saya  dan mendengarkan suara suara di sekitar anda, nikmati hingga suara terjauh  yang mampu anda dengar ..

Perintahkan seluruh diri anda , lakukan satu per satu, muka anda , leher anda lemas rileks ,... karena yang menguasai tubuh anda adalah diri anda sendiri.... 

Perintahkan Tubuh anda :
wahai tubuh ku.... aku perintahkan sejenak engkau  beristirahat hingga aku bisa merasakan kondisi kenyamanan yang LUAR BIASA 

Pelankan nafas anda..
Buat nafas anda  Pelan ... , lembut, mungkin nikmati setiap tarikan nafas mengantar anda masuk ke relaksasi yang jauh lebih dalam dari sebelum ....

---------------------------------------------------

1. Membuka Gerbang Bawah Sadar :
- Saya Mempersilahkan diri saya untuk meng akses kesadaran tinggi saya...
- Saya mempersilahkan diri saya untuk memasuki kesadaran tinggi saya....
- Saya Memberi kesadaran penuh kepada diri saya untuk selalu tetap terjaga pada kesadaran tinggi saya 

2. Membersihkan Pikiran Negatif bawah sadar
- Hari  ini saat ini saya Tenang , Saya Bahagia  , Saya Nyaman
- Saya Bebas dari Perasaan Gelisah , Amarah, Takut, dan sedih
- Saya  Berkarya dengan penuh ketulusan dan kesungguhan .
- Dan Saya berkarya dengan penuh ketulusan dan kesungguhan. 

- Saya selalu bersyukur atas nikmat dan Karunia yang telah diberikan Tuhan kepada saya, Kepada kedua orang tua saya , kepada guru guru saya  dan kepada saudara lahir bathin saya. 

3. Melembutkan emosi bawah sadar
- Saya adalah apa yg saya lihat
- saya adalah apa yang saya dengar
- Saya adalah apa yang saya rasakan 

4. Menstabilkan Energi bawah sadar
- Saya adalah kebahagian
- Saya adalah ketenangan
- Saya Adalah kenyamanan
- Saya adalah Kedamaian 

------------------------

saya hitung 1sd 5...  1 sehat segar  ..... 2  sehat segar... 3 labih sehat segar     4... semakin sehat segar 

dan    

5... bangun