SELF HYPNOSIS

 

🔴 *SELF HYPNOSIS* 

*SANGAT TEPAT UNTUK SITUASI SAAT INI*

_Dengan anchor/jangkar yang pernah dilakukan di kelas (pegang dagu, misalx)_.

1. Tutup mata

2. Niat yg kuat, misal :

*_"saya ingin tidur...... (BRP LAMA), dan jika bangun dengan saya .... ( ISI APA YG DIINGINKAN")_*

atau

*_"saya ingin rilex .... (BRP LAMA) dan jika saya buka mata maka  ..... (ISI APA YG DIINGINKAN") _*

atau contoh script atau kata² nya spt berikut: 

*_"saya ingin tidur selama 5 menit dan jika bangun dengan pikiran yang sangat tenang, damai serta semua organ-organ tubuh saya berfungsi dengan sangat maksimal. Dan saya yakin Tuhan pasti melindungi saya, karena Tuhan menyayangi saya_*

Kemudian 

3. Tarik napas yg dalam dan hembuskan yg rilex 2-3x

4. Pegang dagu ( pasang anchor yg pernah dipasang).

5. Ikuti, dan nikmati, kemudian ikuti, dan nikmati....biarkan saja  jika dibuat ngantuk - hingga  tertidur. Biarka. Tubuh anda ber istirahat dengan jauh lebih dalam tenang, rilek. Dan damai.

Silahkan dilatih terus...

🙏🏻🙏🏻

Selamat mencoba