Kenali Gejala Stres dan Berbagai Masalah Kesehatan yang Mengintai

Kenali Gejala Stres dan Berbagai Masalah Kesehatan yang Mengintai

Hampir setiap orang pasti pernah mengalami stres dan gejala stres yang muncul pun berbeda-beda. Jika dibiarkan terlalu lama tanpa penanganan, stres dapat menyebabkan masalah kesehatan yang bersifat serius. Oleh karena itu, kenali berbagai gejala stres agar terhindar dari risiko penyakit yang mengintai.

Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau perubahan tertentu. Dalam kapasitas kecil, stres bisa menjadi hal positif, misalnya membuat seseorang lebih waspada terhadap bahaya di sekitarnya atau dorongan untuk segera menyelesaikan tugas.

Namun, stres yang dibiarkan berlarut-larut bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk dapat mengatasi stres agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari atau kehidupan sosial Anda.

Saat sedang stres, hormon stres di dalam tubuh Anda akan meningkat. Perubahan hormon ini dapat membuat kulit Anda cenderung lebih berminyak, sehingga Anda pun rentan berjerawat ketika mengalami gejala stres.

Tak hanya itu, stres juga bisa menyebabkan kambuhnya gejala penyakit kulit tertentu, seperti eksim, psoriasis, dan rosacea.

Jika dibiarkan berkepanjangan, gejala stres lama-kelamaan bisa menyebabkan Anda lebih berisiko terkena berbagai masalah kesehatan, seperti:

1. Sakit kepala dan otot kaku

Ketika gejala stres muncul, otot-otot tubuh akan menegang dan terasa kaku. Selain itu, stres berlebihan juga sering kali dapat menimbulkan keluhan sakit kepala. Keluhan tersebut biasanya akan membaik dengan sendirinya setelah Anda rileks atau terbebas dari stres.

2. Rambut rontok

Stres bisa menghambat pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut lebih cepat rontok. Normalnya, rambut rontok sekitar 100 helai per hari. Saat stres, rambut rontok bisa mencapai setengah atau tiga perempat dari keseluruhan rambut. Bahkan, rambut Anda bisa rontok hanya karena disisir atau saat keramas.

3. Masalah kulit

Saat sedang stres, hormon stres di dalam tubuh Anda akan meningkat. Perubahan hormon ini dapat membuat kulit Anda cenderung lebih berminyak, sehingga Anda pun rentan berjerawat ketika mengalami gejala stres.

Tak hanya itu, stres juga bisa menyebabkan kambuhnya gejala penyakit kulit tertentu, seperti eksim, psoriasis, dan rosacea.

4. Susah tidur

Salah satu gejala stres adalah susah tidur atau tidur yang terasa kurang nyenyak. Jika Anda mengalaminya, hal ini seiring waktu bisa membuat Anda berisiko mengalami gangguan tidur, seperti insomnia.

Akibatnya, Anda akan menjadi sering lelah, susah berkonsentrasi, hingga berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan mental seperti depresi dan gangguan cemas.

5. Gangguan pencernaan

Gejala stres sering kali membuat seseorang mengalami perubahan pola makan, misalnya menjadi kurang nafsu makan atau justru lebih banyak makan. Hal ini bisa memicu masalah pada sistem pencernaan, misalnya sakit maag.

Tak hanya itu, stres juga bisa memengaruhi pergerakan saluran cerna dan membuat seseorang sering kembung, sakit perut, hingga sembelit.

6. Gangguan pernapasan

Gejala stres yang dirasakan berkepanjangan bisa membuat seseorang mengalami penurunan daya tahan tubuh. Hal ini bisa membuat mereka rentan terkena flu serta batuk dan pilek. Tak hanya itu, penderita asma juga bisa mengalami sesak napas dan batuk, jika ia sering stres.

7. Penyakit kronis

Stres berkepanjangan bisa membuat tubuh sering mengalami peradangan. Hal ini diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kanker.

Nah, kini Anda sudah tahu, kan, apa saja bahaya gejala stres bila dibiarkan berlarut-larut ? Oleh karena itu, lakukan beragam cara untuk mengatasi stres, seperti istirahat yang cukup, melakukan kegiatan yang disukai, berolahraga secara rutin, atau melakukan meditasi, Self-Reminder,  self talk,  self hypnosis,  hypnoterapi,  hypno Healing dll. juga bisa mencoba mengambil manfaat dari konsumsi coklat untuk mengurangi stress.

Jika Anda sering merasa stres dan sulit untuk mengatasinya, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter atau pelayanan alternatif Hypnotherapy yang bersertifikat. 

Apakah hipnoterapi bisa menyembuhkan kecemasan ?

Jawabannya bisa. Pasalnya, saat ini metode pengobatan alternatif banyak dimanfaatkan untuk mengatasi masalah mental, termasuk gangguan kecemasan. Pada hipnoterapi, tenaga ahli atau terapis akan melakukan sejumlah prosedur untuk memasuki alam bawah sadar seseorang.

Apa saja yang bisa disembuhkan dengan hipnoterapi?

Hipnoterapi ini dapat digunakan untuk mengatasi beberapa kondisi, seperti sakit kronis, masalah konsentrasi, kontrol merokok, dan tentu saja kesehatan mental. Terapi ini dapat efektif untuk membantu seseorang mengurangi atau mengendalikan perasaan cemas, stres, dan sedih agar menjadi lebih baik.

Apakah hipnoterapi efektif dan permanen?

Hipnoterapi merupakan salah satu cara yang sangat mudah, cepat, efektif, dan efisien dalam menjangkau pikiran bawah sadar, melakukan re-edukasi, dan mampu memberikan penyelesaian yang lebih cepat dan permanen.

Berapa lama proses hipnoterapi?

Komitmen dari klien sangat diperlukan mengingat satu kali terapi memerlukan waktu cukup lama, rata-rata antara 2-4 jam

Apa bedanya hipnoterapi dan Psikiater?

Psikiater memiliki kewenangan untuk melakukan psikoterapi dan terapi dengan obat-obatan untuk pasiennya.

Hipnoterapi adalah salah satu jenis pengobatan alternatif yang menggunakan imajinasi alam bawah sadar untuk membantu mengatasi berbagai masalah, seperti mengatasi stress, mengatasi kebiasaan merokok, dan lain-lain.

Hypnoterapi, terapi pikiran perasaan dan prilaku 

Sumber: Sumber dari segala sumber

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com