Cara Mengembalikan Mood !

Cara Mengembalikan Mood !

1. Mengakui apa yang di rasakan ( curhat , tapi curhat yg paling baik adalah Pada Allaah )

2. Cukup tidur

3. Olah Raga

4. Mendengarkan Musik

5. Beribadah

6. Makan makan 

7. Optimis berpikir positif

8. Tersenyum  

9. Bersyukur 

10. Dunia ini jangan di letakan di Hati , tapi di kedua tangan saja

11. Doa 

Jika masih belum mood juga , lakukan Terapi Ikhlas Ridho dan Pasrah

Cara nya :

1. RILEKS terlebih dahulu karena dengan rilex , otak akan terakses

2. Nafas , tarik nafas , tahan , keluarkan dari mulut sambil omongan dalam hati : Saya RILEEEKS .... , ulangi lagi dan katakan dalam dalam hati Semakin Rileeeks ...... 

Mengapa harus atur nafas, karena nafas adalah pintu masuk pikiran bawah sadar . 

3. Membaca ta'awudz dan Bismillah

4. Lalu minta izin pada Allah , Ya Allaah Ya Robb, aku mohon izin untuk melakukan Terapi Ikhlas Ridho 

Ya Allaah , walaupun ......................... ( isi sesuaikan dg Rasa anda). 

Aku Ikhlas, Aku Ridho 17x , ya Allah,  Aku  menerima ketetapan Mu.

( munculkan Rasa Bahagia dan senyum senyum senyum senyum ).

Aku Pasrahkan pada Mu ya Allah , pasti yang terbaik . 

Lahaula wala Quwwata illa Billaah hil aliyil azim 

Temani kami 

Titip apa² yg di luar kemampuan kami 

Lakukan  Istiqomah sampai Nyaman 

Semoga bermanfaat 

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com 

www.abdulahhubai.com