Senin, 02 Agustus 2021

Mengenali Jenis-Jenis Hormon Bahagia di Dalam Tubuh Sistem hormon terdiri dari berbagai organ dan kelenjar yang berperan dalam memproduksi hormon. Hormon-hormon sendiri merupakan senyawa kimia yang tersebut bertugas untuk mengatur berbagai fungsi organ tubuh. Senyawa kimia tersebut akan mengirimkan pesan ke organ tubuh yang bersangkutan melalui aliran darah. Beberapa dari hormon ini memainkan peran dalam mengatur suasana hati atau mood Anda, yang biasa dikenal dengan hormon bahagia. Dengan mengatur mood, hormon tersebut juga memainkan peran dalam mengurangi risiko stres. Apa saja, sih, hormon-hormon tersebut? Yuk, simak selengkapnya di artikel ini. - Hormon dopamin, si pengatur energi Hormon dopamin adalah senyawa kimiawi di otak yang berperan untuk menyampaikan rangsangan berupa sinyal saraf ke otak dan otot. Makanya, hormon bahagia ini dikenal juga sebagai neurotransmitter, yaitu penghantar stimulus. Dopamin memainkan peran penting dalam motivasi dan penghargaan. Ketika Anda berhasil mencapai suatu tujuan, rasa puas, senang dan bangga yang muncul setelahnya merupakan hasil dari kerja dopamin. Neurotransmitter ini memengaruhi berbagai aktivitas manusia, mulai dari kemampuan mengingat hingga menggerakkan anggota tubuh. Saat dilepaskan dalam jumlah yang tepat, hormon bahagia ini akan meningkatkan suasana hati, sehingga memunculkan: #perasaan senang dan gembira, seperti ketika jatuh cinta; semangat dan motivasi; hingga kepercayaan diri. Selain emosi dan perilaku, dopamin pun dapat membantu sistem pencernaan untuk menyerap nutrisi dengan optimal. Ditambah lagi dengan perannya dalam meningkatkan kekebalan tubuh serta meredakan peradangan. Fungsi dopamin lainnya berupa: Melebarkan pembuluh darah, sehingga menjaga tekanan darah tidak melonjak Meningkatkan pengeluaran urin Mengendalikan kadar gula darah dengan menekan produksi hormon insulin Namun, bila tubuh melepaskan dopamin terlalu banyak, hormon ini dapat meningkatkan obsesi seseorang terhadap sesuatu, bahkan seseorang. Apa tandanya jika tubuh kekurangan hormon dopamin? Sebaliknya, kekurangan hormon dopamin akan membuat suasana hati menjadi buruk, bahkan dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi. Kadar dopamin yang terlalu rendah juga dikaitkan dengan penyakit Parkinson. Kekurangan hormon dopamin dapat mengalami satu, atau lebih, dari beberapa gejala berikut: Keram, kejang otot ataupun tremor Otot kaku Nyeri otot Berkurangnya keseimbangan motorik Sembelit Susah mencerna dan menelan makanan Berat badan naik atau turun tanpa sebab Merasa tidak bertenaga Penurunan gairah seksual Merasa cemas, bersalah, mood naik-turun, tiba-tiba sedih tanpa alasan yang jelas Bergerak lebih lambat dari biasanya Berbicara lebih pelan dari biasanya Kurang peka terhadap lingkungan sekitar Keinginan bunuh diri atau melukai diri sendiri Halusinasi dan delusi Gangguan belajar, seperti sulit mengingat sesuatu, tidak bisa fokus dan berkonsentrasi, serta mudah lupa Impulsif dan destruktif Defisiensi hormon dopamin cenderung sulit untuk dikenali. Bila Anda merasakan tanda-tanda di atas, konsultasikan dengan dokter. Untuk memastikan diagnosis, dokter mungkin akan memeriksa faktor gaya hidup, penyakit yang berhubungan dengan penurunan kadar dopamin serta riwayat medis lainnya. Bagaimana cara meningkatkan kadar dopamin? Meski secara alami dihasilkan oleh tubuh, Anda bisa membantu meningkatkan produksi dopamin, lho. Di bawah ini merupakan sejumlah caranya, antara lain: - Mengonsumsi makanan tinggi protein, khususnya L-tyrosine. Sumber makanannya bisa Anda peroleh dari daging sapi ataupun ayam, ikan, telur, kedelai dan olahannya, susu dan olahannya, serta kacang-kacangan lain. Tidur cukup, sekitar 7 – 8 sehari. Kurang tidur bisa mengganggu produksi dopamin. Olahraga rutin, setidaknya 30 menit setiap hari dan 5 kali seminggu. Aktivitas fisik teratur dapat menjaga sirkulasi darah dan membantu mengatur berbagai hormon otak, termasuk dopamin. - Mengurangi asupan gula dan kafein, serta alkohol. Makanan dan minuman ini akan menurunkan kadar dopamin yang akhirnya memicu kecanduan. - Meditasi. Cara ini dipercaya dapat meningkatkan mood dan fokus dengan menenangkan pikiran.  ------- - Hormon endorfin, si penghilang stres dan nyeri Sama dengan dopamin, endorfin adalah neurotransmitter yang mengirim rangsangan saraf ke otak dan organ tubuh lainnya. Endorfin juga memainkan peran dalam memicu perasaan positif sekaligus membantu mengurangi rasa sakit. Hormon bahagia ini diproduksi oleh kelenjar pituitari dan sistem saraf pusat manusia. Selain berpengaruh mengurangi persepsi rasa sakit (analgesik), endorfin juga dapat bertindak sebagai penenang. Jika dihasilkan dalam batas normalnya, hormon endorfin berfungsi untuk: mengurangi efek buruk dari stres dan rasa sakit,  melepaskan hormon seksual (estrogen, progesteron, testosteron),  menambah nafsu makan, dan  meningkatkan respons sistem imun  tubuh.   Apa akibatnya jika tubuh kekurangan endorfin? Ketika sistem hormon terganggu, produksi hormon otomatis juga terganggu. Gejala-gejala yang dapat timbul jika produksi endorfin kurang dari jumlah normalnya adalah: Depresi Gelisah Murung Nyeri dan sakit fisik Sulit tidur Perilaku impulsif   Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Untuk menjaga dan meningkatkan kadar endorfin di dalam tubuh, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut ini: # Makan cokelat hitam dan makanan pedas. Cokelat dan cabai diyakini dapat membantu menghasilkan endorfin dan menenangkan emosi Anda. # Berolahraga. Melakukan aktivitas fisik memang sudah terbukti sebagai cara menghilangkan stress sekaligus membantu mengurangi depresi, mengatasi gelisah, meningkatkan kualitas tidur serta kepercayaan diri. Aktivitas fisik lainnya, seperti berkebun, membersihkan rumah, belanja, menari, dan bersepeda. Bahkan, berhubungan seks dan masturbasi dipercaya dapat merangsang produksi hormon endorfin.  ------- Hormon serotonin, si pengendali mood Hormon bahagia berikutnya adalah serotonin yang sangat penting dalam mengelola suasana hati, termasuk mencegah depresi. Selain memengaruhi mood, hormon serotonin juga berperan dalam berbagai fungsi tubuh yang lain, seperti: pencernaan,  proses pembekuan darah,  pembentukan tulang, fungsi seksual memicu rasa kantuk setelah makan. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kadar serotonin yang tidak seimbang akan mengganggu mood dan berdampak pada stres, bahkan depresi. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya asam amino triptofan dalam tubuh.  Asam amino triptofan merupakan salah satu bahan dasar hormon serotonin yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh, melainkan harus diperoleh dari makanan. Karenanya, saat tubuh Anda kekurangan triptofan, kadar serotonin di dalam tubuh pun akan menurun. Alhasil, Anda bisa mengalami gangguan suasana hati, misalnya cemas, mudah marah, dan stres. Tapi, beberapa ahli berpendapat bahwa kadar serotonin yang rendah tidak serta-merta menyebabkan depresi. Kenyataannya lebih rumit daripada itu. Namun, produksi serotonin dalam jumlah yang cukup dianggap sebagai penanganan depresi yang paling efektif. Salah satu cara menangani depresi adalah dengan mengonsumsi vitamin D. Vitamin D diketahui dapat membantu meredakan gejala depresi. Untuk membantu menjaga kesehatan mental, Anda dapat mengonsumsi vitamin D3 Natures Plus  Memang, apa saja gejala kekurangan serotonin? Umumnya, kadar normal serotonin di dalam darah berkisar antara 101 sampai 283 nanogram per mililiter. Jika tingkat serotonin di dalam tubuh Anda kurang dari itu, Anda akan mengalami berbagai gejala seperti: Ngidam makanan manis atau bertepung Susah tidur Percaya diri yang menurun Sering gelisah Suasana hati tidak keruan Linglung   Apa saja yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kadar serotonin? Hormon serotonin dalam tubuh sebenarnya bisa ditingkatkan dengan bantuan obat-obatan. Akan tetapi, obat-obatan bisa membuat Anda ketergantungan. Oleh karena itu, cobalah beberapa cara meningkatkan serotonin sekaligus menghilangkan stress di bawah ini: 1. Memperbanyak konsumsi makanan karbohidrat Makanan berkarbohidrat memicu tubuh untuk melepaskan insulin lebih banyak. Ketika kadar insulin dalam tubuh tinggi, penyerapan asam amino, termasuk triptofan, akan meningkat. Mengonsumsi makanan sehat yang tinggi triptofan disertai makanan berkarbohidrat dapat menjadi cara efektif untuk meningkatkan hormon serotonin. Utamakan makanan dengan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, buah-buahan, oatmeal dan roti gandum utuh. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan kaya triptofan lain yang diduga dapat meningkatkan kadar hormon bahagia serotonin di dalam tubuh, yaitu: Kuning telur Tahu Salmon Keju Kacang-kacangan dan biji-bijian   2. Memenuhi asupan vitamin B kompleks Vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12 bertugas memelihara kesehatan sistem saraf dan memproduksi energi. Energi inilah yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan berbagai fungsinya, termasuk merespons stres. Memenuhi asupan vitamin satu ini dari makanan sehari-hari dapat membantu mengontrol kadar serotonin dalam tubuh. Vitamin B1, B3, B6, serta B9 akan mengubah asam amino triptofan dari makanan menjadi bentuk serotonin aktif. Ingat, vitamin B berfungsi menjaga kadar normal hormon serotonin, bukan memperbanyak jumlah neurotransmitter tersebut. Lagi pula, kadar serotonin yang rendah tidak selalu berhubungan dengan asupan vitamin B. Makanya, apabila Anda merasakan gejala-gejala kekurangan hormon serotonin, seperti insomnia atau depresi, sebaiknya konsultasi dengan dokter. Anda bisa memenuhi asupan mikronutrien ini dengan mengonsumsi sereal gandum utuh, daging merah, ayam, telur, kacang-kacangan, ikan, susu, polong-polongan, serta sayuran segar. Bukan cuma makanan, kebutuhan vitamin ini pun bisa dicukupi dari suplemen. Biasanya, suplemen vitamin B di pasaran sudah mencakup ke-8 jenisnya. Salah satu produk suplemen yang bisa Anda konsumsi adalah Blackmores Executive B. Vitamin B kompleks yang terdapat di dalamnya membantu mendukung tubuh merespons stres, menunjang kerja serta fungsi sistem saraf, dan menambah energi. Anda bisa mendapatkan Blackmores Executive B di Jovee Official Store ataupun Jovee Official Shop di Shopee. 3. Mendapatkan asupan vitamin D dengan berjemur Berjemur di bawah sinar matahari sudah terbukti dapat meningkatkan hormon bahagia yang satu ini di dalam tubuh. Sinar matahari yang diserap kulit akan dibentuk menjadi serotonin. Untuk memperoleh manfaat ini, berjemurlah atau lakukan kegiatan di luar ruangan selama 10 – 15 menit setiap hari, antara jam 9 – 10 pagi. Hindari paparan sinar matahari pada jam 10 pagi sampai 2 siang karena paparan ultraviolet sedang tinggi-tingginya. Jangan lupa menggunakan tabir surya ketika Anda beraktivitas di luar ruangan lebih dari 15 menit. “Sinar matahari dapat meningkatkan pelepasan hormon serotonin. Cahaya matahari ini memberi isyarat pada area khusus di retina, yang memicu pelepasan serotonin yang dikaitkan dengan meningkatkan suasana hati dan membantu seseorang merasa tenang dan fokus,” jelas dr. Irma Lidia, tim dokter Jovee. Ia pun menambahkan, “Sedangkan di malam hari, gelap memicu otak untuk membuat hormon lain yang disebut melatonin. Hormon bahagia ini bertanggung jawab untuk membantu tidur. Namun, karena serotonin merupakan prekursor melatonin, tidak mengherankan bila kekurangan serotonin dapat menyebabkan gangguan tidur.” Disamping sinar matahari, asupan vitamin D pun bisa didapatkan dari suplemen tambahan, seperti NaturesPlus Vitamin D3 400 IU. Tidak hanya memenuhi kebutuhan vitamin D, suplemen ini pun mendukung pembentukan tulang kuat dan mencegah osteoporosis. Dapatkan suplemen ini di Jovee Official Strore dan Shopee. Berdasarkan penelitian, ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hormon serotonin, yaitu berolahraga secara teratur di luar ruangan. Aktivitas ini dinilai dapat memperbaiki mood. Hormon oksitosin, si hormon cinta Hormon oksitosin berperan dalam sistem reproduksi wanita serta proses kelahiran dan menyusui. Namun, hormon yang juga dikenal sebagai hormon cinta ini ternyata memiliki peran yang jauh lebih kompleks.  Oksitosin bertugas memengaruhi tingkah laku dan interaksi manusia yang berhubungan dengan perasaan cinta serta kasih sayang, seperti orgasme, kedekatan sosial, hingga sikap keibuan. Berikut ini fungsi lain dari hormon oksitosin, diantaranya: Merangsang kontraksi rahim menjelang persalinan Melancarkan produksi ASI Meredakan stres dan cemas yang kerap dialami ibu baru Memperkuat ikatan antara ibu dan bayi Menumbuhkan perasaan tertarik pada orang lain Memicu empati dan meningkatkan rasa percaya pada orang lain Apabila diproduksi dalam jumlah berlebihan, oksitosin dipercaya bisa meningkatkan risiko pembesaran kelenjar prostat pada pria. Sedangkan kekurangan hormon oksitosin berisiko terhadap depresi. Apa lagi yang dapat terjadi jika kadarnya rendah dalam tubuh? Kemungkinan Anda akan mengalami kesepian, insomnia, merasa tidak terhubung dengan orang lain, stres, cemas, hingga mudah lelah karena kurangnya energi. Cara meningkatkan kadar hormon oksitosin dalam tubuh Tidak jauh berbeda dengan ketiga hormon di atas. Produksi oksitosin juga dapat ditingkatkan atau dirangsang dengan melakukan olahraga, meditasi, dan mengonsumsi makanan yang sehat. Bukan cuma itu, beberapa cara berikut dipercaya turut meningkatkan produksi oksitosin, meliputi: Bersosialisasi dan berkumpul bersama orang-orang terdekat. Cuddling atau saling berpelukan dengan pasangan. Memeluk dan menyentuh pasangan akan mendorong pelepasan oksitosin yang berperan dalam proses ereksi dan orgasme. Selain itu, oksitosin juga mendukung pergerakan sperma menuju sel telur.  Berhubungan seks. Demikianlah keempat hormon bahagia yang berperan dalam stres dan fungsi tubuh lainnya. Lakukanlah gaya hidup sehat dan konsumsi berbagai makanan sehat. Dengan begitu, seluruh bagian tubuh Anda akan terjaga kesehatan dan fungsinya. Ingin mengetahui informasi kesehatan terpercaya? Daftarkan email anda di Ngovee. Untuk mendapatkan suplemen dan vitamin spesial buat anda, unduh aplikasi Jovee. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.   Ditulis oleh: Alifia Daariy Referensi: UHN Daily. 2012. 8 Ways to Naturally Treat Dopamine Deficiency. Psychology Today. (n.d.). Dopamine. Konkel L. (Everyday Health). 2015. What Are Endorphins? Sylvie T. (SF Gate). 2018. Can Vitamin B Raise Serotonin? Kathleen M. 2017. The effects of vitamin B on the immune/cytokine network and their involvement in depression. Maturitas. 96: 58-71. Carly V. (Healthline). 2020. What’s the Difference Between Dopamine and Serotonin? Cowen P. J., & Browning, M. 2015. What has serotonin to do with depression? World Psychiatry. 14(2):158-60. Butler N. (Healthline). 2018. 7 Foods That Could Boost Your Serotonin: The Serotonin Diet. Crystal R. (Healthline). 2020. 12 Ways to Boost Oxytocin. Jade WS. (Scientific American). 2020. Why Oxytocin Is Incredible and How to Get More of It.



Mengenali Jenis-Jenis Hormon Bahagia di Dalam Tubuh

Sistem hormon terdiri dari berbagai organ dan kelenjar yang berperan dalam memproduksi hormon.
Hormon-hormon sendiri merupakan senyawa kimia yang tersebut bertugas untuk mengatur berbagai fungsi organ tubuh.
Senyawa kimia tersebut akan mengirimkan pesan ke organ tubuh yang bersangkutan melalui aliran darah.

Beberapa dari hormon ini memainkan peran dalam mengatur suasana hati atau mood Anda, yang biasa dikenal dengan hormon bahagia. Dengan mengatur mood, hormon tersebut juga memainkan peran dalam mengurangi risiko stres.
Apa saja, sih, hormon-hormon tersebut? Yuk, simak selengkapnya di artikel ini.

- Hormon dopamin, si pengatur energi
Hormon dopamin adalah senyawa kimiawi di otak yang berperan untuk menyampaikan rangsangan berupa sinyal saraf ke otak dan otot.

Makanya, hormon bahagia ini dikenal juga sebagai neurotransmitter, yaitu penghantar stimulus.
Dopamin memainkan peran penting dalam motivasi dan penghargaan.
Ketika Anda berhasil mencapai suatu tujuan, rasa puas,
senang dan bangga yang muncul setelahnya merupakan hasil dari kerja dopamin. Neurotransmitter ini memengaruhi berbagai aktivitas manusia, mulai dari kemampuan mengingat hingga menggerakkan anggota tubuh. Saat dilepaskan dalam jumlah yang tepat, hormon bahagia ini akan meningkatkan suasana hati, sehingga memunculkan:

#perasaan senang dan gembira, seperti ketika jatuh cinta;
semangat dan motivasi; hingga
kepercayaan diri.
Selain emosi dan perilaku, dopamin pun dapat membantu sistem pencernaan untuk menyerap nutrisi dengan optimal. Ditambah lagi dengan perannya dalam meningkatkan kekebalan tubuh serta meredakan peradangan. Fungsi dopamin lainnya berupa:

Melebarkan pembuluh darah, sehingga menjaga tekanan darah tidak melonjak
Meningkatkan pengeluaran urin
Mengendalikan kadar gula darah dengan menekan produksi hormon insulin
Namun, bila tubuh melepaskan dopamin terlalu banyak, hormon ini dapat meningkatkan obsesi seseorang terhadap sesuatu, bahkan seseorang.

Apa tandanya jika tubuh kekurangan hormon dopamin?
Sebaliknya, kekurangan hormon dopamin akan membuat suasana hati menjadi buruk, bahkan dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi. Kadar dopamin yang terlalu rendah juga dikaitkan dengan penyakit Parkinson. Kekurangan hormon dopamin dapat mengalami satu, atau lebih, dari beberapa gejala berikut:

Keram, kejang otot ataupun tremor
Otot kaku
Nyeri otot
Berkurangnya keseimbangan motorik
Sembelit
Susah mencerna dan menelan makanan
Berat badan naik atau turun tanpa sebab
Merasa tidak bertenaga
Penurunan gairah seksual
Merasa cemas, bersalah, mood naik-turun, tiba-tiba sedih tanpa alasan yang jelas
Bergerak lebih lambat dari biasanya
Berbicara lebih pelan dari biasanya
Kurang peka terhadap lingkungan sekitar
Keinginan bunuh diri atau melukai diri sendiri
Halusinasi dan delusi
Gangguan belajar, seperti sulit mengingat sesuatu, tidak bisa fokus dan berkonsentrasi, serta mudah lupa
Impulsif dan destruktif
Defisiensi hormon dopamin cenderung sulit untuk dikenali. Bila Anda merasakan tanda-tanda di atas, konsultasikan dengan dokter. Untuk memastikan diagnosis, dokter mungkin akan memeriksa faktor gaya hidup, penyakit yang berhubungan dengan penurunan kadar dopamin serta riwayat medis lainnya.

Bagaimana cara meningkatkan kadar dopamin?
Meski secara alami dihasilkan oleh tubuh, Anda bisa membantu meningkatkan produksi dopamin, lho. Di bawah ini merupakan sejumlah caranya, antara lain:

- Mengonsumsi makanan tinggi protein, khususnya L-tyrosine. Sumber makanannya bisa Anda peroleh dari daging sapi ataupun ayam, ikan, telur, kedelai dan olahannya, susu dan olahannya, serta kacang-kacangan lain.
Tidur cukup, sekitar 7 – 8 sehari. Kurang tidur bisa mengganggu produksi dopamin.
Olahraga rutin, setidaknya 30 menit setiap hari dan 5 kali seminggu. Aktivitas fisik teratur dapat menjaga sirkulasi darah dan membantu mengatur berbagai hormon otak, termasuk dopamin.
- Mengurangi asupan gula dan kafein, serta alkohol. Makanan dan minuman ini akan menurunkan kadar dopamin yang akhirnya memicu kecanduan.
- Meditasi. Cara ini dipercaya dapat meningkatkan mood dan fokus dengan menenangkan pikiran.
 -------

- Hormon endorfin, si penghilang stres dan nyeri
Sama dengan dopamin, endorfin adalah neurotransmitter yang mengirim rangsangan saraf ke otak dan organ tubuh lainnya. Endorfin juga memainkan peran dalam memicu perasaan positif sekaligus membantu mengurangi rasa sakit. Hormon bahagia ini diproduksi oleh kelenjar pituitari dan sistem saraf pusat manusia. Selain berpengaruh mengurangi persepsi rasa sakit (analgesik), endorfin juga dapat bertindak sebagai penenang. Jika dihasilkan dalam batas normalnya, hormon endorfin berfungsi untuk:

mengurangi efek buruk dari stres dan rasa sakit, 
melepaskan hormon seksual (estrogen, progesteron, testosteron), 
menambah nafsu makan, dan 
meningkatkan respons sistem imun  tubuh.
 

Apa akibatnya jika tubuh kekurangan endorfin?
Ketika sistem hormon terganggu, produksi hormon otomatis juga terganggu. Gejala-gejala yang dapat timbul jika produksi endorfin kurang dari jumlah normalnya adalah:

Depresi
Gelisah
Murung
Nyeri dan sakit fisik
Sulit tidur
Perilaku impulsif
 

Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Untuk menjaga dan meningkatkan kadar endorfin di dalam tubuh, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut ini:

# Makan cokelat hitam dan makanan pedas. Cokelat dan cabai diyakini dapat membantu menghasilkan endorfin dan menenangkan emosi Anda.
# Berolahraga. Melakukan aktivitas fisik memang sudah terbukti sebagai cara menghilangkan stress sekaligus membantu mengurangi depresi, mengatasi gelisah, meningkatkan kualitas tidur serta kepercayaan diri.
Aktivitas fisik lainnya, seperti berkebun, membersihkan rumah, belanja, menari, dan bersepeda. Bahkan, berhubungan seks dan masturbasi dipercaya dapat merangsang produksi hormon endorfin.
 -------

Hormon serotonin, si pengendali mood
Hormon bahagia berikutnya adalah serotonin yang sangat penting dalam mengelola suasana hati, termasuk mencegah depresi. Selain memengaruhi mood, hormon serotonin juga berperan dalam berbagai fungsi tubuh yang lain, seperti:

pencernaan, 
proses pembekuan darah, 
pembentukan tulang,
fungsi seksual
memicu rasa kantuk setelah makan.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kadar serotonin yang tidak seimbang akan mengganggu mood dan berdampak pada stres, bahkan depresi. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya asam amino triptofan dalam tubuh.  Asam amino triptofan merupakan salah satu bahan dasar hormon serotonin yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh, melainkan harus diperoleh dari makanan. Karenanya, saat tubuh Anda kekurangan triptofan, kadar serotonin di dalam tubuh pun akan menurun. Alhasil, Anda bisa mengalami gangguan suasana hati, misalnya cemas, mudah marah, dan stres. Tapi, beberapa ahli berpendapat bahwa kadar serotonin yang rendah tidak serta-merta menyebabkan depresi. Kenyataannya lebih rumit daripada itu. Namun, produksi serotonin dalam jumlah yang cukup dianggap sebagai penanganan depresi yang paling efektif.

Salah satu cara menangani depresi adalah dengan mengonsumsi vitamin D. Vitamin D diketahui dapat membantu meredakan gejala depresi. Untuk membantu menjaga kesehatan mental, Anda dapat mengonsumsi vitamin D3 Natures Plus

 Memang, apa saja gejala kekurangan serotonin?
Umumnya, kadar normal serotonin di dalam darah berkisar antara 101 sampai 283 nanogram per mililiter. Jika tingkat serotonin di dalam tubuh Anda kurang dari itu, Anda akan mengalami berbagai gejala seperti:

Ngidam makanan manis atau bertepung
Susah tidur
Percaya diri yang menurun
Sering gelisah
Suasana hati tidak keruan
Linglung
 

Apa saja yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kadar serotonin?
Hormon serotonin dalam tubuh sebenarnya bisa ditingkatkan dengan bantuan obat-obatan. Akan tetapi, obat-obatan bisa membuat Anda ketergantungan. Oleh karena itu, cobalah beberapa cara meningkatkan serotonin sekaligus menghilangkan stress di bawah ini:

1. Memperbanyak konsumsi makanan karbohidrat
Makanan berkarbohidrat memicu tubuh untuk melepaskan insulin lebih banyak. Ketika kadar insulin dalam tubuh tinggi, penyerapan asam amino, termasuk triptofan, akan meningkat. Mengonsumsi makanan sehat yang tinggi triptofan disertai makanan berkarbohidrat dapat menjadi cara efektif untuk meningkatkan hormon serotonin. Utamakan makanan dengan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, buah-buahan, oatmeal dan roti gandum utuh. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan kaya triptofan lain yang diduga dapat meningkatkan kadar hormon bahagia serotonin di dalam tubuh, yaitu:

Kuning telur
Tahu
Salmon
Keju
Kacang-kacangan dan biji-bijian
 

2. Memenuhi asupan vitamin B kompleks
Vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12 bertugas memelihara kesehatan sistem saraf dan memproduksi energi. Energi inilah yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan berbagai fungsinya, termasuk merespons stres. Memenuhi asupan vitamin satu ini dari makanan sehari-hari dapat membantu mengontrol kadar serotonin dalam tubuh. Vitamin B1, B3, B6, serta B9 akan mengubah asam amino triptofan dari makanan menjadi bentuk serotonin aktif. Ingat, vitamin B berfungsi menjaga kadar normal hormon serotonin, bukan memperbanyak jumlah neurotransmitter tersebut. Lagi pula, kadar serotonin yang rendah tidak selalu berhubungan dengan asupan vitamin B. Makanya, apabila Anda merasakan gejala-gejala kekurangan hormon serotonin, seperti insomnia atau depresi, sebaiknya konsultasi dengan dokter. Anda bisa memenuhi asupan mikronutrien ini dengan mengonsumsi sereal gandum utuh, daging merah, ayam, telur, kacang-kacangan, ikan, susu, polong-polongan, serta sayuran segar. Bukan cuma makanan, kebutuhan vitamin ini pun bisa dicukupi dari suplemen. Biasanya, suplemen vitamin B di pasaran sudah mencakup ke-8 jenisnya. Salah satu produk suplemen yang bisa Anda konsumsi adalah Blackmores Executive B. Vitamin B kompleks yang terdapat di dalamnya membantu mendukung tubuh merespons stres, menunjang kerja serta fungsi sistem saraf, dan menambah energi. Anda bisa mendapatkan Blackmores Executive B di Jovee Official Store ataupun Jovee Official Shop di Shopee.

3. Mendapatkan asupan vitamin D dengan berjemur
Berjemur di bawah sinar matahari sudah terbukti dapat meningkatkan hormon bahagia yang satu ini di dalam tubuh. Sinar matahari yang diserap kulit akan dibentuk menjadi serotonin. Untuk memperoleh manfaat ini, berjemurlah atau lakukan kegiatan di luar ruangan selama 10 – 15 menit setiap hari, antara jam 9 – 10 pagi. Hindari paparan sinar matahari pada jam 10 pagi sampai 2 siang karena paparan ultraviolet sedang tinggi-tingginya. Jangan lupa menggunakan tabir surya ketika Anda beraktivitas di luar ruangan lebih dari 15 menit. “Sinar matahari dapat meningkatkan pelepasan hormon serotonin. Cahaya matahari ini memberi isyarat pada area khusus di retina, yang memicu pelepasan serotonin yang dikaitkan dengan meningkatkan suasana hati dan membantu seseorang merasa tenang dan fokus,” jelas dr. Irma Lidia, tim dokter Jovee. Ia pun menambahkan, “Sedangkan di malam hari, gelap memicu otak untuk membuat hormon lain yang disebut melatonin. Hormon bahagia ini bertanggung jawab untuk membantu tidur. Namun, karena serotonin merupakan prekursor melatonin, tidak mengherankan bila kekurangan serotonin dapat menyebabkan gangguan tidur.” Disamping sinar matahari, asupan vitamin D pun bisa didapatkan dari suplemen tambahan, seperti NaturesPlus Vitamin D3 400 IU. Tidak hanya memenuhi kebutuhan vitamin D, suplemen ini pun mendukung pembentukan tulang kuat dan mencegah osteoporosis. Dapatkan suplemen ini di Jovee Official Strore dan Shopee. Berdasarkan penelitian, ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hormon serotonin, yaitu berolahraga secara teratur di luar ruangan. Aktivitas ini dinilai dapat memperbaiki mood.

Hormon oksitosin, si hormon cinta
Hormon oksitosin berperan dalam sistem reproduksi wanita serta proses kelahiran dan menyusui. Namun, hormon yang juga dikenal sebagai hormon cinta ini ternyata memiliki peran yang jauh lebih kompleks.  Oksitosin bertugas memengaruhi tingkah laku dan interaksi manusia yang berhubungan dengan perasaan cinta serta kasih sayang, seperti orgasme, kedekatan sosial, hingga sikap keibuan. Berikut ini fungsi lain dari hormon oksitosin, diantaranya:

Merangsang kontraksi rahim menjelang persalinan
Melancarkan produksi ASI
Meredakan stres dan cemas yang kerap dialami ibu baru
Memperkuat ikatan antara ibu dan bayi
Menumbuhkan perasaan tertarik pada orang lain
Memicu empati dan meningkatkan rasa percaya pada orang lain
Apabila diproduksi dalam jumlah berlebihan, oksitosin dipercaya bisa meningkatkan risiko pembesaran kelenjar prostat pada pria. Sedangkan kekurangan hormon oksitosin berisiko terhadap depresi. Apa lagi yang dapat terjadi jika kadarnya rendah dalam tubuh? Kemungkinan Anda akan mengalami kesepian, insomnia, merasa tidak terhubung dengan orang lain, stres, cemas, hingga mudah lelah karena kurangnya energi.

Cara meningkatkan kadar hormon oksitosin dalam tubuh
Tidak jauh berbeda dengan ketiga hormon di atas. Produksi oksitosin juga dapat ditingkatkan atau dirangsang dengan melakukan olahraga, meditasi, dan mengonsumsi makanan yang sehat. Bukan cuma itu, beberapa cara berikut dipercaya turut meningkatkan produksi oksitosin, meliputi:

Bersosialisasi dan berkumpul bersama orang-orang terdekat.
Cuddling atau saling berpelukan dengan pasangan. Memeluk dan menyentuh pasangan akan mendorong pelepasan oksitosin yang berperan dalam proses ereksi dan orgasme. Selain itu, oksitosin juga mendukung pergerakan sperma menuju sel telur. 
Berhubungan seks.
Demikianlah keempat hormon bahagia yang berperan dalam stres dan fungsi tubuh lainnya. Lakukanlah gaya hidup sehat dan konsumsi berbagai makanan sehat. Dengan begitu, seluruh bagian tubuh Anda akan terjaga kesehatan dan fungsinya. Ingin mengetahui informasi kesehatan terpercaya? Daftarkan email anda di Ngovee. Untuk mendapatkan suplemen dan vitamin spesial buat anda, unduh aplikasi Jovee. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

 

Ditulis oleh: Alifia Daariy
Referensi:

UHN Daily. 2012. 8 Ways to Naturally Treat Dopamine Deficiency. Psychology Today. (n.d.).

Dopamine. Konkel L. (Everyday Health). 2015. What Are Endorphins?

Sylvie T. (SF Gate). 2018. Can Vitamin B Raise Serotonin?

Kathleen M. 2017. The effects of vitamin B on the immune/cytokine network and their involvement in depression. Maturitas. 96: 58-71.

Carly V. (Healthline). 2020. What’s the Difference Between Dopamine and Serotonin?

Cowen P. J., & Browning, M. 2015. What has serotonin to do with depression? World Psychiatry. 14(2):158-60.

Butler N. (Healthline). 2018. 7 Foods That Could Boost Your Serotonin: The Serotonin Diet.

Crystal R. (Healthline). 2020. 12 Ways to Boost Oxytocin.

Jade WS. (Scientific American). 2020. Why Oxytocin Is Incredible and How to Get More of It.

Penyakit itu bersumber dari Hati & Pikiran



Penyakit Penyembuhan cara Islam ala ustadz Danu Bengkel Hati

Penyakit  Penyembuhan cara Islam ala ustadz Danu Bengkel Hati


1. Hernia pada bayi/anak kecil.


Dibawah perut ada lubang kecil, salah satunya ada yg sobek. Ini terjadi biasanya krn ortu (salah satu dr suami/isteri) punyakeinginan yg kuat/keras kepala/kaku. Hernia ini mudah sembuh sebab elastis.


Solusinya:

– bayi ditidurkan pd posisi terlentang.

– minta kesembuhan & ampunan pada Allah

– memperbanyak sholat tahajud (dg tdk meninggalkan sholat wajib)


2. Tidak bisa jalan krn lutut kiri bengkak & tangan kanan bagian atas sakit (cekot2…bhs jawanya).

Untuk lutut kiri, biasanya berhubungan dg pekerja dirumah yg ingin dilakukan, tapi takut menyatakan dg terus terang. Untuk tangan kanan yg sakit, biasanya jika menyuruh orang

(baik itu pd keluarga sendiri/orang lain) untuk melakukan suatu

pekerjaan sering dengan emosi/marah.


Solusinya:

– mohon ampunan banyak2 pd Allah

– berjanji merubah tabiat/prilaku

– tidak meninggalkan sholat wajib, + sholat tahajut.


3. Gatal-gatal.


Lymphanya tidak bagus. Biasanya problem ini akan muncul krn keinginan yg sangat kuat khususnya dalam situasi rumah tangga/keluarga.

Solusinya: banyak2 istigfar, dan merubah sikap. Tidak meninggalkan sholat wajib


4.Gondok.

Biasanya ini keinginan bicara yg “ingin menang sendiri”, tapi

karena takut bicara, maka kelenjar thyroid membengkak.


Solusinya:

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


5. Kanker Rahim (stadium 3)(jika bermasalah dg hal yg berhubungan dg “rahim/indung telur” biasanya ini menyangkut masalah terhadap orangtua, khususnya dengan IBU).

Untuk kanker rahim ini, biasanya muncul karena keseringan emosi/suka marah2/jengkel khususnya pada keluarga (anak2/suami/isteri/ibu kandung), namun disimpan saja.


Solusinya:

– Minta maaf pada orang2 yg disakiti

– Belajar untuk tdk marah2

– Bertobat pada Allah & mohon kesembuhannya

– Sholat wajib & tahajud.


6. Kelainan jantung.Klep-nya bocor/terbuka. Biasanya ini dikarenakan sering menyimpan “emosi” yg kuat.


Solusinya:

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


7. Sakit Kuning.Ini empedunya bermasalah. Biasanya karena terlalu banyak ngomong sehingga cenderung menyakiti orang lain.


Solusinya:

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


8. Sakit lever. Biasanya punya dendam yg masih tersimpan.

Solusinya:

– Hilangkan dendam terlebih dahulu.

– Memaafkan orang yg dianggap bersalah.

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


9.Pengapuran di tulang belakang & kaki kiri bawah lutut & pinggang sakit.

Biasanya sering marah2/jengkel yg disimpan dan sering berobat ke dukun/paranormal.

Solusinya:

– harus merubah sikap

– kalau marah2 harus segera istigfar, dan sebaliknya memaafkan orang2 yg membuatnya jengkel/ marah.

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


10.Sakit Ginjal (sudah 10 tahun)

Biasanya ini sering marah2 pada isteri/suami/keluarga.


Solusinya:

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


11. Keluar darah dari hidung.

(Baik ini dikarenakan oleh polip maupun tumor). Biasanya ini berhubungan dengan “emosi” yg berkenaan dengan lingkungan (penciuman), misalnya krn tdk menyukais esuatu, maka emosi.


Solusinya:

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


12. Pusing/Migraine yang hebat.

Biasanya punya pikiran banyak dan sering su’udzon (negative thinking).


Solusinya:

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


13. Komplikasi.(asam lambung tinggi, hati gelisah susah tidur sehingga hrs menggunakan obat tidur)Biasanya karena banyak masalah, misalnya memikirkan anak2, kangen dg anak yg jauh, dsb.


Solusinya:

– Banyak2 bersyukur pada Allah

– Minta maaf pada semuanya (keluarga & orang lain yg disakiti)

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


14. Herpes (di pinggang setengah lingkar sebelah kiri) & ginjal sebelah kiri ada kista.Secara kedokteran memang penyebab Herpes adalah virus. Namun ini berhubungan dengan permasalahan dalam keluarga. Dalam “cara melihat” permasalahan dlm keluarga, disikapi dg kejengkelan/kekecewaan/amarah yang dipendam, dan terus menerus.


Solusinya:

– Belajar memahami masalah, dimusyawarahkan.

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


15. Bau Mulut.

Penyebabnya, jarang bicara. Jadi bakteri dlm mulut terus bekerja, sedang O2 tdk leluasa bekerja dg baik. Biasanya mempunyai sifat yg bicaranya tidak enak/suka bikin tersinggung/menyakiti/asbun.


Solusinya:

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


16. Bau Badan.

Biasanya orang ini gampang tersinggung, kalau dinasihati langsung “nyerang”, dan malas!

Solusinya:

– Jangan malas untuk mandi/membersihkan diri.

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


17. Benjolan di Leher (sebesar telur puyuh, dan sudah 6tahun);Mata Rabun; Ada benjolan di kemaluan.

Biasanya jarang bicara, tapi sekali bicara pedas. Ketika dulu,kalau ada kata/perlakuan yg tidak baik, disimpan saja, sehingga kelenjar thyroid membesar yg akhirnya menjadi benjolan besar.


Solusinya:

– Segala sesuatu hrs disikapi dengan sabar.

– Sifat yg takut bicara harus dirubah, ajak musyawarah.

– Sangan merasa paling benar

– Harus lemah lembut

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


18.Alergi

Keinginan yang kuat di barengi dengan kejengkelan, ada amalan untuk keselamatan


19.Batu ginjal

Ketika istri melakukan kesalahan dan suami ngerti bahwa itu salah kemudian diam dan jengkel.


20. Pendengaran kurang

Tidak mendengarkan nasehat orang terutama orang yang terdekat.


21.Katarak

Memandang pasangan terlalu rendah dan tidak menuruti nasehat baik pasangannya.


22.Janin Sungsang

Ketika ada masalah sama suami kemudian istrinya diam dan jengkel.


23. Dismenor

Dengan suami/anak/orang lain kalau ada masalah sering uring-uringan.


24. Anak nakal

Orang tuanya juga sering marah-marah/uring-uringan/emosi.


25.Tumor ovarium

Punya rasa jengkel banget sama orang tua atau suami.


26.Nyeri perut

Punya amalan-amalan atau selalu mempunyai ke inginan yang kuat dan kalu tidak terpenuhi akan jengkel.


27. Kanker payudara

Sering marah-marah sama suami atau anak.


28.Asam urat

Tidak luwes dalam keluarga.


29.Nyeri lutut

Mempunyai keinginan yang kuat dan kalau tidak terlaksana akan jengkel atau marah.


30. Nyeri lengan atas kanan

Memberikan nasehat yang baik kepada seseorang kemudian jengkel karena orang tersebut tidak mampu melaksanakannya.


31. Tumor tulang

Mempunyai keinginan yang kuat tapi diam dan jengkel.


32.Tumor

Orangnya ketaka ada masalah kemudian diam tapi dalam hatinya emosi.


33.Diabetes melitus

Suka memerintah terutama sama orang yang dekat dan kalau tidak di laksanakan akan marah/jengkel.


34.Ketuban pecah dini

Istri mempunyai rasa jenkel banget sama orang tuanya terutama ibunya dan suaminya ada rasa marah sama bapaknya.


35. Stroke dan hipertensi, Hidrosepalus

Suka marah-marah tapi marahnya di dalam hati atau marahnya tidak keluar.


36.Mata minus

Memandang sesuatu selalu serius.


37. Penebalan Kulit

Ada amalan-amalan yang selalu di baca ketika ngelamun atau lagi beraktifitas.


38.Susah punya anak Kurang cekatan/agresif dalam beribadah dan kurang mesra terhadap pasangan atau sudah dingin.

===========================================================


Penyakit – 2


Pada dasarnya Penyakit yang kita alami serta keluarga yang terdekat ada yang sedang sakit disebabkan oleh  tingkah laku kita sendiri.


Dalam bertaubat atas kekhilafan yang pernah kita lakukan kita harus senantiasa menjaga sholat lima waktu (kalau seorang muslim diutamakan berjama’ah di masjid, kalau muslimah tidak ada salahnya jika ikut sholat berjama’ah di masjid, namun jika di rumah dengan tepat pada waktunya atau di awal waktu adalah baik sekali). Tidak lupa harus sering mengkaji Al Qur’an dan tafsirnya, membaca hadits Nabi kemudian mengamalkannya dalam kehidupan sehari-hari, sholat-sholat sunnah, terutama sholat Tahajud.  Di samping hal tersebut di atas, dalam terapi ini tentu saja kita tidak melupakan pengobatan secara medis, maka biasanya Ustadz Danu menanyakan kepada pasiennya apakah sudah berobat dan konsultasi ke dokter atau belum. (Walaupun sesungguhnya dengan perantaraan makhluk/benda-benda atau tanpa perantara pun Allah berkuasa menyembuhkan seseorang…maka keyakinan yang kuat pada Allah mutlak diperlukan).


Penyakit gula/diabetes

karena kalau punya solusi atau nasihat merasa paling benar dan kalau menyuruh harus dituruti.


Mata tidak dapat melihat dengan jelas

karena sering meremehkan suami/istri atau anak-anaknya.


Sesak napas

karena jika punya masalah sering disimpan.


Susah buang air besar

sering jengkel yang disimpan.


Batu empedu

karena jika dalam bersilarurahim atau dalam majelis sering menceritakan keburukan orang lain atau dengan menfitnah.


Perut kembung

karena kalau diberi nasihat kadang tidak mau menerima.


Benjolan di belakang lutut sebelah kanan

karena sering menyuruh kebaikan tapi jika tidak dituruti akan jengkel.


Lutut kanan sakit/nyeri

karena bekerja tergesa-gesa atau ”grasak – grusuk”, ingin cepat selesai.


Epilepsi

karena menyimpan emosi (di dalam otak, bahkan jika berlangsung lama bisa menjadi tumor/kanke otak).


Tidak dapat melihat

karena meremehkan keluarga.


Sakit kepala seperti terbelah-belah

karena sering su’udhon atau buruk sangka.


Anak (masih kecil belum baligh) tidak bisa jalan atau syaraf terjepit

karena salah satu atau kedua orang tuanya sering jengkel yang disimpan di hati kepada orang tua atau salah satu dari suami atau istri.


Sakit hati/liver sudah sepuluh tahun dan perut membesar (sedikit kanker di perut)

karena kaku, emosional dan egois pada suami atau istri.


Stroke dan sebagian memori hilang,

karena kalau punya pendirian akan kaku dan keras kepala.


Tangan membengkak dan kaku

karena kalau menyuruh kebaikan dengan amarah.


Setiap bangun tidur badan terasa kaku

karena tidak pernah mau melakukan pekerjaan rumah tangga atau malas.


Badan lemas atau lambung terasa tidak nyaman

karena jengkel atau frustasi dengan pimpinan.


Sakit liver

karena jengkel kepada orang lain disimpan di hati dan selalu diingat.


Perut sering terasa mules

karena kalau dinasihati semaunya sendiri.


Kista atau myom pada wanita,

jika belum menikah karena jengkel kepada ayah atau ibu atau keduanya dan disimpan, jika sudah menikah karena jengkel kepada suami.


Melihat orang takut atau takut akan segala hal

karena takut akan kesalahan dan dosa-dosa masa lalu.


Katarak sebelah kiri

karena meremehkan semua orang.


Katarak sebelah kanan

karena meremehkan orang lain yang sedang memberikan nasihat kebaikan .


Klep kandung kemih membesar

karena kalau punya keinginan harus terpenuhi jika tidak akan jengkel dan marah.


Ginjal sebelah kiri ada batu ginjal dan ginjal sebelah kanan ada kista

karena sering bertengkar dengan keluarga tetapi takut kepada suami atau istri dan sering jengkel yang disimpan pada suami atau istri.


========================================

Penyakit – 3


Penyakit=Sifat Buruk Kita???


Ini nih beberapa daftar penyakit yang disebabkan oleh perilaku atau sifat buruk kita sendiri. Liat deh acara televisi “Bengkel Hati” di TPI setiap hari Minggu jam 05.00 WIB. Dengan narasumber Ustadz Mas Dhanu yang memiliki nama lengkap Ir. H. Djoko Ismanu Herlambang. Nah, saatnya kita koreksi diri kita sendiri lewat enyakit yang mungkin kita pernah alami di keseharian kita.. Baik kan untuk ajang perbaikan diri… Semoga bermanfaat..


1) Sariawan = Ngomel

2) Darah rendah = Banyak Pertimbangan, Ragu-Ragu

3) Sinusitis = Menahan beban pikiran

4) Kolesterol = Punya pendapat tak mau disanggah

5) Darah tinggi = Emosi tinggi, tak mau kalah.

6) Alergi = Ambisi tinggi, ambisi untuk disegani.

7) Penyakit Kulit = Penyakit nostalgia dengan angan-angan, maunya diperhatikan.

8) Sakit Gigi = Hobinya marah, geram

9) Asma = Emosi tertekan dan tertutup.

10) Hernia = Keinginan tinggi tidak tercapai.

11) Batuk = cerewet, apa-apa dikomentari.

12) Hermia = Emopsi terpendam, keinginan yang salah, terlalu memaksakan.

13) Penyempitan jantung = suka ngatur, kurang suka menerima.

14) Tumor = Ngeyel, meremehkan orang.

15) Dada Panas = marah dipendam, tertekan.

16) Tidak Punya Keturunan = Diam, kurang inisiatif.

17) Lumpuh = Pemalas/malas.

18) Kanker Usus = Negeyel, semaunya sendiri, ngambek.

19) Kenker Payudara = Keinginan yang meledak-ledak.

20) Kanker Rahim= Suka marah, merepet.

21) Bisul di Pantat = Ambisi tinggi tetapi tidak dikerjakan.

22) Bisul di kepala = Ambisi tinggi dan dikerjakan.

23) Jantung Bengkak = Egois, keinginan kuat

24) Jantung Bocor = Ngejek, emosi dipendam.

25) Jantung = Yakin terhadap prinsipnya.

26) Paru-Paru = merasa paling mampu, rasa bangga yang kuat,

27) Ginjal = tidak dapat membedakan mana yang baik mana yang buruk, dan mana yang benar mana yang salah.

28) Sesak Nafas, Asma, Tenggorokan, Ulu hati = keinginan yang kuat, sedikit gerak

29) Vertigo = tidak mau mendengar nasehat.

30) Kaki sakit/Sendi = Mau menang sendiri

31) Tangan Sakit = Merasa mampu menangani.

32) Leher Sakit = Suka berpaling.

33) Keringat Dingin = Terlalu Santai.

34) Keringat Banyak = Kemrungsung.

35) Asam Urat = Prinsipnya tidak bisa diarahkan.

36) Diabetes = Solusinya paling benar, suka ngatur.

37) Strook = Meras mampu berdiri sendiri, pendiam, egois, emosi terlalu tinggi

38) Maag = Suka ngeyel

39) Anyangan = Apa yang diinginkan supaya tercapai.

40) Sakit Kejang = Pikiran kurang baik.

41) Darah Tinggi = Emosi

42) Tensi Tinggi = Cepat tersinggung.

43) Serak = Punya sifat kurang terpuji, meras mampu

44) Vena Tersumbat = Emosi Terpendam

45) Sakit Kepala (depan) = Berfikir yang bukan-bukan

Sakit Kepala (tengah) = berfikir berhari-hari

Sakit Kepala (belakang) = cepat emosi

Sakit Kepala (samping) = tidak mau mendengar.

46) Sesak nafas di hulu hati = cepat putus asa.

Sesak nafas di atas = emosi disimpan

Sesak nafas di dada = emosi tertekan

47) Pilek Sering Ingusan = Sedikit-sedikit difikir serius.

48) Sakit Perut = Cepat Emosi.

49) Asam Urat Pangkal Ibu Jari = Sangat kukuh, kuat pegang keyakinan

50) Kaku Perut = tak mau mendengar

Bisa lari ke hati = dendam, emosional

Bisa sirosis lari ke pancreas = Emosional, suka ngatur.

Lari ke kaki/dengkul = keinginan kuat.

=======================================================

Penyakit – 4

ANALISA PENYAKIT ALA USTAD DANU (Bengkel Hati)


 Kadang Banyak msalah timbul akibat kejengkelan pada orang-orang terdekat kita, mulai hidup dengan rasa ikhlas dan sabar. inilah berbagai macam penyakit yang ditimbulkannya;

Alergi: keinginan yang kuat di barengi dengan kejengkelan, ada amalan untuk keselamatan

Batu ginjal : Ketika istri melakukan kesalahan dan suami ngerti bahwa itu salah kemudian diam dan jengkel.


Pendengaran kurang: Tidak mendengarkan nasehat orang terutama orang yang terdekat.

Katarak: memandang pasangan terlalu rendah dan tidak menuruti nasehat baik pasangannya.


Janin Sungsang : Ketika ada masalah sama suami kemudian istrinya diam dan jengkel.

Dismenor : Sama suami/anak/orang lain kalau ada masalah sering uring-uringan.

Anak nakal : Orang tuanya juga sering marah-marah/uring-uringan/emosi.

Tumor ovarium : punya rasa jengkel banget sama orang tua atau suami.

Nyeri perut : Punya amalan-amalan atau selalu mempunyai ke inginan yang kuat dan kalu tidak terpenuhi akan jengkel.


======================================================

Penyakit – 5

Analisa Penyakit ala ust. Danu.

Segala sakit, musibah dan kejadian yang tidak mengenakkan hati manusia adalah peringatan dari Allah sebagai hasil dari dosa dan kesalahan manusia itu sendiri. Namun Allah memaafkan sebagian dosa dan kesalahan manusia (disarikan dari QS Asy Syuraa:30).


Karena ada temen yang sakit, dan setelah berusaha ikhlas, ternyata sakitnya justru malah lebih cepat berkurang (meski tetap mengkonsumsi obat dokter) 

– maka terpikir untuk share ke yang lainnya tentang urusan penyakit dan penyembuhannya. Sebab, … yang namanya penyakit itu, asalnya bisa dari fisikataupun non fisik. Klo yang fisik memang cenderung lebih mudah dideteksi, tapi klo yang non fisik … ini yang rada susah. 

Hanya gara-gara stress dan depresi, meski berobat ke luar negeri pun – tetap aja tuhpenyakit gak mau sembuh-sembuh. Banyak alternatif penyembuhan untuk penyakit non fisik ini, salah satunya dengan pengobatan hati ala ust. Danu di Bengkel Hati. Di bawah ini adalah macam penyakit & solusinya yang terangkum sebagai berikut :


Benjolan di payudara sebelah kiri. Solusinya : jangan jengkel kepada ibunya. Migrain sebelah kiri : sering suudzon kepada orang lain. Solusinya : berbaik sangka kepada orang lain. Kalau marah … usahakan untuk menundukkan kepala … dan banyak mohon ampun kepada 4jj SWT. Hormati orang tua … walaupun berlainan agama. Banyak minta maaf kepada ibu … bapak … dan keluarga.


Sesak nafas dan diabetes. Karena sering jengkel sama suami atau anaknya. Solusinya : jangan mudah jengkel … sering bacalah Al Qur’an dan dzikir kalimat thoyyibah” Laa Ilaa ha illalloh”. Kalau diabetesnya disebabkan : kalau punya keinginan … ” harus”.Solusinya : ubahlah sikap bila meminta tolong dengan kata-kata yang lemah-lembut dan tidak kaku.


Kanker mulut rahim. Disebabkan karena sering ngomel sama suami atau anak-anak. Solusinya : minta maaf kepada suami dan anak-anak. Sholat 5 waktu yang rajin.


Sering bergoyang-goyang … dan terasa berat. Dokter bilang tidak ada apa-apa … cuman hipertensi saja. Menurut ust. Danu ada 2 penyebabnya, yaitu : 

cenderung pendiam tetapi menyimpan kejengkelan

2. Yang kedua : kemungkinan punya pegangan atau ilmu dan sekarang menguasai kepalanya. Solusinya ilmu tersebut harus dilepaskan dan jangan menyimpan rasa jengkel.


Parkinson : sering lupa, gemetar, suara ‘pelo’, mulut ngeces, mata inginnya tidur saja. Menurut ust. Danu : sudah mulai menderita stroke. Disebabkan karena sering jengkel kepada ibunya dan kurang percaya diri dalam melaksanakan sesuatu. Solusinya : minta maaf kepada ibu dan usahakan untuk lebih percaya diri dalam mengerjakan sesuatu.


Pak Cahman. Pantat terasa sakit dan keringat dingin. Kemungkinan punya pegangan atau pakai susuk. Solusinya : ikhlas melepaskan susuk. Sesak nafas : kalau punya masalah dengan istri supaya diselesaikan baik-baik.


Jari jempol nggak bisa lurus, sering menghitung dzikir pakai jari. Sholat 5 waktu nggak tertib. Disebabkan karena dalam urusan pekerjaan kalau menyuruh orang atau karyawannya “harus”. Ubahlah dengan kalimat yg lebih baik biar nggak tersinggung.


Mata kabur disebabkan sering meremehkan istrinya. Kalau mata kanan yang kabur, itu disebabkan ingin istrinya baik tetapi jengkel. Solusinya : jangan meremehkan istri.

Leher sampai dengan kaki sebelah kiri sakit … mau stroke. Solusinya : jangan pendiam dan emosional. Jangan sering marah dengan suami dan anak.


Migrain bagian kanan dan kiri. Sering suudzon, curiga dan jengkel. Alergi debu dan AC disebabkan : terlalu serius dalam berpikir.


Sakit jantung. Disebabkan : sering emosi dan marah. Solusinya : lebih sabar dan jangan emosional.


Gangguan menstruasi. Solusinya : meminta maaf dengan orang tua.

Kecelakaan ditabrak mobil dari samping, pinggang patah. Hubungannya dengan pekerjaan. Suka mengambil hak orang lain. Atau ada staf yang minta tolong tetapi tidak menghiraukannya.


Sudah 9 tahun berkeluarga tetapi belum punya anak. Suami normal. Tidak ada miyoma. Menstruasi nggak teratur 2 bulan sekali. Solusinya : kalau ada masalah jangan disimpan. Ceritakan kepada suami. Jangan bersikap dingin kepada suami. Yang agak romantis gituh lho.


Syarafnya kejepit : sering marah kepada suami.

Ambient. Disebabkan oleh sikap bila ada masalah hanya diam dan dipendam sendiri. Solusinya : bersikaplah lebih terbuka kepada keluarga.

Nggak punya jodoh. Disebabkan oleh sikap Bapak Sanusi yang terlalu protektif dan pilih-pilih. Solusinya : lebih membuka diri terhadap teman laki-laki dari anaknya.

Remantik. Kaki bengkak, tumit sakit kiri dan kanan. Bahwa sakit pada tumit_nya disebabkan karena adanya rasa jengkel kepada seseorang yang dipendam. Solusinya : maafkanlah orang tersebut dan mohon ampun kepada 4jj atas semua kesalahan selama ini.

Dengkul yang sakit disebabkan bila punya keinginan selalu ngotot. Solusinya : bersikaplah santai.

Gangguan fungsi otot. Mulut susah menelan makanan, bicara cadel, gangguan pada mata. Setelah berdialog dengan ust. Danu … diketahui bahwa penyebab sakitnya adalah kalau marah sering diam jengkel dan nggak mau bicara. Akibatnya lidahnya dibuat cadel dan susah menelan. Sedangkan mulut yang susah menelan makanan disebabkan kalau diberi nasehat kurang mau mendengarkan. Solusinya : sering-sering mendengarkan nasehat atau pengajian di mesjid. Dan kalau nggak cocok dengan keluarga diusahakan untuk membicarakannya dan jangan diam saja.

Bukankah di dalam al Qur an telah disebutkan “Jagalah dirimu dan keluargamu dari api neraka”. Artinya kalau kita melihat keburukan …kita harus mengingatkan keluarga. Jangan diam saja.


Anaknya yang masih kecil … lemas dan tidak mau berjalan. Kemudian Ust. Danu bertanya :”diantara ibu dan bapak, kira2 siapa yang malas melakukan pekerjaan rumah tangga?” kemudian mereka menjawab bahwa yang malas adalah ibunya. Solusinya : Jangan malas ! Kemudian Ust. Danu bertanya lagi : “siapakah yang sering meremehkan orang lain ?” Ternyata ibunya juga.


Sakit kista yang panjangnya sudah mencapai 12 cm. “Apakah betul ibu ada masalah dengan orang tua ibu?” tanya Ust. Danu. “betul ustadz …saya memang jengkel sekali dengan orang tua saya” jawab si ibu. “kalau begitu ibu … tolong ibu minta maaf kepada orang tua ibu secara tulus … kemudian setelah 3 hari coba ibu periksa ke dokter dan lihat apakah ada perubahan terhadap kista ibu” lanjut Ust. Danu.


Kemudian ibu ini pulang dan langsung meminta maaf secara tulus kepada orang tuanya dan mulai hari itu akan bersikap lebih baik dengan orang tuanya. Setelah 1 hari kemudian … ibu ini periksa ke dokter dan ternyata kistanya sudah hilang. Bahkan dokter tersebut sangat heran … bagaimana mungkin kista yang sudah mencapai 12 cm bisa hilang begitu saja ?!?!


Sakit jantung. Menurut Ust. Danu penyakit jantung disebabkan emosi yang meledak-meledak atau marah kepada keluarga. Bisa jadi di luar bapak ini kelihatannya sabar dan tenang, namun ketika di rumah … begitu gampang emosi dan meledak. Solusinya : bapak harus nyantai dan tidak gampang emosi kepada keluarga. Bacalah al qur’an dengan memahami artinya.


Tumit sebelah kiri sering sakit, terus naik sampai bagian kepala sebelah kiri. Tumit sebelah kiri yang sakit disebabkan karena kalau marah sama orang lain atau keluarga, bisa terpendam lama atau tidak gampang melupakan. Sulit sekali melupakan bila dendam kepada orang lain atau keluarga. Solusinya : memaafkan kesalahan orang lain.


Bukankah di dalam al Qur’an sudah disebutkan “fa’fu’ an hum wastaghfirlahum” artinya : maafkanlah dan mohonkan ampun kepada 4jj atas kesalahan mereka. Sedangkan kepala yang sering sakit di sebelah kiri disebabkan karena sering berpikir yang tidak-tidak, suudzon (berburuk sangka) kepada orang lain. Solusinya: berpikir positif dan berbaik sangka kepada orang lain.


Asma dan selama bertahun-tahun memakai obat-obatan kimia dari dokter. Baik yang berupa semprotan seperti ventolin ataupun yang tablet seperti Rhitalin. Namun setelah “sumeleh” atau ikhlas, gak gampang stress dan lebih bisa menerima kondisi hidup secara apa adanya, malah jarang kumat sakitnya. Penyakit sesak nafas atau asma disebabkan karena kurangnya komunikasi dengan suami atau keluarga dekat lainnya. Jadi, ada perasaan jengkel yang dipendam terlalu lama yang mengakibatkan depresi yang cukup dalam … akibatnya terjadilah asma.

Bronchitis yang disebabkan karena sikap yang pendiam, gampang tersinggung, dan mudah marah.

Asam urat dan kencing batu. Kaki kanannya sering kaku dan sakit. Penyebab : masalah komunikasi dengan keluarga yang kaku. Kalau penyakit kencing batunya itu disebabkan ada kesalahan didalam keluarganya tapi dia belum bisa memberikan pembenahan atau perbaikan. Solusinya : bersabar.

Glaucoma sehingga menyebabkan mata tidak bisa melihat dengan jelas. Disebabkan adanya perasaan jengkel kepada seseorang yang disimpan terlalu lama.

Berikut ini adalah beberapa penyakit lainnya dan penyebab / solusinya :

Penyempitan indung telur disebabkan ketidakharmonisan dengan ibu atau suami (sikap menutup diri terhadap ibu atau suaminya).

Telinga tidak bisa mendengar atau polip disebabkan oleh sikap sering marah-marah kepada suami atau anak.

Mata minus penyebabnya terlalu tegang dalam mempelajari sesuatu.

Tidak percaya diri penyebabnya adalah sikap tidak menghargai orang lain.


Hepatitis disebabkan karena sering mempunyai sifat pendendam.


Pusing dan pernah operasi kelenjar tiroid penyebabnya tidak mau mendengar nasehat suami.

Kepala keluar cairan berbau busuk penyebabnya segala sesuatu dipikirkan sendiri dan tidak mau berbagi dengan orang lain ataupun keluarga terdekat.

Benjolan dipaha kiri dan nyeri sampai kebelakang penyebabnya memendam jengkel begitu lama terhadap suami, anak atau kerabat dekat yang lain.


Anak yang sakit epilepsy dan belum akhil balig (laki-laki 12 th, perempuan 9 th), penyebabnya : ortu jengkel dengan seseorang saat anak masih dalam kandungan.

Vertigo, penyebabnya : kalau dinasehati tentang kebaikan tidak mau mendengarkan tapi pikirannya malah kemana-mana nggak jelas.

Telinga berdengung disebabkan selalu emosi bila mendengarkan kata-kata yang tidak cocok atau tidak enak (gampang tersinggung gitu loh).

Usus buntu biasanya disebabkan oleh sikap kita yang tidak mau menyelesaikan masalah atau lari dari permasalahan yang ada.

Sakit di tulang punggung bagian tengah, penyebabnya : jengkel dalam hati pada istri dan anak yang bila diajak kebaikan selalu mengulur-ulur waktu.

Sakit mata. Jangan sering meremehkan orang lain terutama keluarganya. Atau sering berpikiran negative kepada setiap orang yang ditemuinya.

Sakit kista, kanker darah / leukemia, penyebabnya : kejengkelan di hati yang terpendam terlalu lama.

Sakit Serosis hati (Lever tapi sudah parah), penyebabnya : orang tersebut biasanya pendiam dan gampang jengkel terhadap orang lain. Solusinya : mencoba untuk tersenyum kepada orang-orang disekitarnya. Karena dengan tersenyum akan membuat hati kita menjadi lebih rendah hati dan mengurangi sifat tinggi hati dan keras hati yang bisa menyebabkan serosis hati. Serta berusaha memaafkan orang-orang yang membuat kesalahan padanya dan tidak dendam. Dengan memaafkan, maka hati akan menjadi lebih lembut dan terhindar dari perasaan dendam dan dengki yang merusak.


Anak yang tidak bisa buang air besar, penyebabnya : ortunya punya sifat yang pendiam dan gampang jengkel.

Sakit perut kanan dan kiri. Solusinya : supaya jangan mudah marah sama anak dan istri.

Kaki kapal disebabkan oleh sikap : ingin mengerjakan sesuatu di keluarga, tetapi tidak dikerjakan. Misalnya ingin bersih-2 tetapi nggak dikerjakan.


Anak laki2 usia 11 tahun : gerakannya lambat dan lemah pikirannya. Solusinya : ibunya jangan suka melamun … dan bangkitlah dari perasaan depresi … untuk lebih aktif dalam hidup ini. Sholat malam dan mohon ampun kepada 4jj.


Sakit Pusing : disebabkan ada yang dipikirkan tetapi belum ada solusinya. Makanya harus bersabar.

Darah rendah : terlalu kuatir sehingga hormon adrenalin tidak berfungsi dengan baik.

Osteoporosis, pinggul sering sakit. Disebabkan oleh rasa sering marah.

Sakit infeksi di bagian usus besar. Sudah pernah operasi tetapi masih sering kambuh dan sakit.Solusinya : jangan mudah emosi atau jengkel.

Sinusitis, penyebabnya adalah kalau berteman hanya dengan satu orang saja. Sulit berteman dengan orang lain. Solusinya : lebih membuka diri dan mengajak berteman dengan lebih banyak orang.

Sakit pada lambungnya dan badannya lemas. Disebabkan oleh sikap yang terlalu emosional atau gampang marah. Sedangkan tubuhnya yang lemas disebabkan oleh sikap membantah kalau sedang dinasehati oleh orang lain atau suaminya. Solusinya : ialah mencoba untuk lebih sabar dan santai serta dengarkanlah nasehat dengan baik dan jangan selalu membantah serta merasa benar sendiri.


Sakit mata sebelah kanan sering kabur dan seperti ada yang menutupi. Disebabkan selalu mencela segala hal yang dilihatnya. Artinya bila melihat sesuatu selalu tidak benar. Solusinya : belajar untuk lebih arif dalam melihat perbedaan di sekitar.


Sakit di dada sebelah tengah atau ulu hati, seperti ada yang mengganjal. Disebabkan karena sikap kaku dan sering emosional dalam menanggapi sesuatu terutama kepada keluarganya sendiri. Sering marah-marah dan kalau dinasehati suka bantah atau ngeyel. Solusinya : belajar mau mendengarkan nasehat dan untuk lebih sabar dalam bersikap terhadap keluarga.

Kaki kesemutan. Penyebabnya adalah sikap yang terlalu kaku dalam mengatur keluarga. Solusinya: lebih santai dalam mengatur keluarga dan kalau menyuruh pakailah kata-kata yang santun dan lemah lembut.

Telapak kaki kiri cekot-cekot. Disebabkan kalau menyuruh anak sering dengan paksaan.Solusinya : pakailah kata-kata “minta tolong” dan jangan memaksa atau dengan cara baik-baik.

Dada sebelah kiri yang sakit disebabkan karena sering marah-marah. Solusinya : bersabar.

Menderit tumor di tulang belakang bagian bawah dekat tulang ekor. Sehinga badannya lumpuh tidak bisa gerak sama sekali. Penyebabnya : sikap sering jengkel tapi dipendam. Solusinya : bertaubat kepada Alloh dan saling memaafkan dengan suami atau keluarga.

Ginjal, lever, bengkak dada dan perut. Ust. Danu menjelaskan bahwa sakit ginjal dan lever disebabkan oleh sikap yang kaku, emosional, dan sering sekali marah dan memberi tuntunan do’anya sebagai berikut : “Ya 4jj … jika sakitku ini karena kesalahan dan dosaku … aku mohon ampun dan mohon kesembuhan kepadaMu agar aku bisa lebih baik dalam beribadah kepadaMu”.

Anak yang sakit amandel. Disebabkan oleh tingkah laku bapak dan istrinya yang sering berantem. Solusinya : jangan sering berantem.

Diabetes dan ginjal. Solusinya : bila menginginkan sesuatu … ucapkanlah minta tolong … dan jangan memaksa / mengancam … biasa saja dan santai.

Sakit di dengkul sebelah kiri. Penyebabnya : jika punya keinginan dalam keluarga selalu ngotot atau harus.

Sakit sariawan disebabkan kalau bicara sering menyakitkan hati orang lain.

Kaki kesemutan disebabkan sering jengkel sama siapa saja, termasuk diri sendiri.

Flek disebabkan karena gampang tersinggung, klo masalah belum punya keturunan, ust. Danu minta untuk langsung datang ke Mesjid Annida TPI.

Anak usia 10 bulan menderita gangguan penglihatan. Kata dokter mata, menderita minusdan nestakmus. Setelah di CT Scan bagus semua, namun setelah cek darah, ternyata terkenavirus ciclomegalovirus. Kemudian ust. Danu bertanya … siapakah diantara bapak atau ibu … kalau marah sering merendahkan orang lain?


Kangker Rahim

(jika bermasalah dg hal yg berhubungan dg “rahim/indung telur” biasanya ini menyangkut masalah terhadap orangtua, khususnya dengan IBU).

Untuk kanker rahim ini, biasanya muncul karena keseringan emosi/suka marah2/jengkel khususnya pada keluarga (anak2/suami/isteri/ibu kandung), namun disimpan saja.

Solusinya:

– Minta maaf pada orang2 yg disakiti

– Belajar untuk tdk marah2

– Bertobat pada Allah & mohon kesembuhannya

– Sholat wajib & tahajud.


Gondok

Biasanya ini keinginan bicara yg “ingin menang sendiri”, tapi

karena takut bicara, maka kelenjar thyroid membengkak.

Solusinya:

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


Lever

Biasanya punya dendam yg masih tersimpan.

Solusinya:

– Hilangkan dendam terlebih dahulu.

– Memaafkan orang yg dianggap bersalah.

– Banyak2 mohon ampun/istigfar pada Allah

– Sholat wajib tdk boleh ditinggalkan, ditambah sholat tahajud.

– Mohon kesembuhan dari Allah


Gatal-gatal

Lymphanya tidak bagus. Biasanya problem ini akan muncul krn keinginan yg sangat kuat khususnya dalam situasi rumah tangga/keluarga.

Solusinya:

– banyak2 istigfar, dan merubah sikap.

– Tidak meninggalkan sholat wajib


Hernia

Dibawah perut ada lubang kecil, salah satunya ada yg sobek. Ini terjadi biasanya krn ortu (salah satu dr suami/isteri) punyakeinginan yg kuat/keras kepala/kaku. Hernia ini mudah sembuh sebab elastis.

Semoga bermanfaat


Kanker payudara : Sering marah-marah sama suami atau anak.

Asam urat : Tiadak luwes dalam keluarga.

Nyeri lutut : mempunyai keinginan yang kuat dan kalau tidak terlaksana akan jengkel atau marah.

Nyeri lengan atas kanan : Memberikan nasehat yang baik kepada seseorang kemudian jengkel karena orang tersebut tidak mampu melaksanakannya.

Tumor tulang : mempunyai keinginan yang kuat tapi diam dan jengkel.

Tumor : orangnya ketaka ada masalah kemudian diam tapi dalam hatinya emosi.


Diabetes melitus : Suka memerintah terutama sama orang yang dekat dan kalau tidak di laksanakan akan marah/jengkel.


Ketuban pecah dini : Istri mempunyai rasa jenkel banget sama orang tuanya terutama ibunya dan suaminya ada rasa marah sama bapaknya.


Stroke dan hipertensi, Hidrosepalus : Suka marah-marah tapi marahnya di dalam hati atau marahnya tidak keluar.

Mata min : Memandang sesuatu selalu serius.

Penebalan Kulit : Ada amalan-amalan yang selalu di baca ketika ngelamun atau lagi beraktifitas.

Susah punya anak : Kurang cekatan/agresif dalam beribadah dan kurang mesra terhadap pasangan atau sudah dingin.


Semua penyakit semuanya berawal dari perbuatan kita atau orang tua masing-masing. 

Serta berawal dari penyakit hati, sehingga jagalah hati kita dan selalu berfikir positif.

Agar kita selau terhindar dari penyakit.

Minggu, 01 Agustus 2021

Terapy Pikiran dan Perasaan dengan Hypnoterapy






Terapy Pikiran dan Perasaan dengan Hypnotherapy 

Beberapa gangguan  psikis( emosi/prilaku) , menyebabkan sakit fikis /medis sbb ; 

1. Kejengkelan yg terpendam  (  darah )

2. Keras kepala, merasa benar, ingin mengontrol (  diabetes)

3. Kekecewaan , rasa malu , perasaan gagal (  ginjal )

4. Merasa tidak di hargai , takut gagal , marah ( jantung)

5. Kejengkelan di rumah tangga ( kaki)

6. Kebencian , kekecewaan ,dendam, kemarahan , sakit hati (  kanker )

7. Dendam (  liver )

8. Sulit menerima kebenaran ( mata )

9. Masalah dengan pasangan ( kesetiaan , rasa hormat ) ( organ sex )

10. Putus asa, emosional , luka bathin ( paru-paru )

11. Beban besar ( pundak/bahu)

12. Egois , pendiam , emosional tinggi, merasa hebat ( stroke )

13. Kejengkelan di tempat kerja ( tangan)

14. Suka memendam sesuatu ( tenggorokan )

15. Merasa tidak di terima, tidak berarti, tidak berharga ( tulang)

16. Ingin di hormati, ingin disegani (Alergi)

17. Pendirian kuat , keras kepala ( asam urat )

18. Memendam emori ( Asma)

19. Khawatir yang berlebihan , ragu-ragu ( darah rendah )

20. Emosi tinggi , tidak mau kalah ( darah tinggi)

21. Kecemburuan , depresi ( limpa)

22. Emosi terpendam, gampang marah ( maag)

23. Masalah dengan pasangan/orang tua (Rahim  )

24. Merasa paling benar , sulit dinasehati ( Telinga )

25. Kecemasan ( usus)

26. Emosi dengan pasangan , berpikir negatif ( vertigo)

27. Beban hidup yang terlalu besar ( leher / pundak )

28. Ada kondisi yang tidak anda sukai , tapi anda tidak bisa merubah ( sinus )

29. Khawatir yang berlebihan , ragu-ragu, emosi tinggi, tidak mau kalah ( syaraf ) 

___

KONSELING dan TERAPY PIKIRAN dg  HYPNOTERAPI 

 Masalah psikis   di bawah Ini ? 

1. Minder, Kurang Percaya diri

2. Berat badan ( menurunkan berat badan ) 

3. Fobia atau rasa takut berlebihan tidak wajar 

4. Stress, terlalu banyak beban pikiran

5. Depresi, tidak bahagia padahal punya segala nya

6. Sedih yang menahun akibat suatu tragedi

7. Marah Meluap sulit mengendalikan diri 

8. Sakit Hati 

9. Dendam , marah, sebel, kecewa terhadap seseorang

10. Trauma , terbayang pengalaman buruk

11. Merasa cemas , ketakutan tanpa alasan

12. Sulit melupakan masa lalu / pegalaman buruk0

13. Pikiran selalu Negatif

14. Ingin Berhenti merokok

15. Kecanduan Belanja , perjudian, seks ,alkohol , coklat dsb 

16. Tidak mampu menahan kencing atau mengompol di waktu tidur 

17. Latah ( bicara ngawur ketika kaget )

18. Cemas , panic attack , tiba tiba ketakutan 

19. Berlebihan dalam kebersihan atau bersuci dari najis

20. Bolak balik memeriksa kunci pintu rumah , mobil atau sesuatu yg perlu di kunci

21. Takut terkena penyakit , selalu terbayang penyakit atau kematian 

22. Pikiran tiba tiba kosong , tidak tahu apa yg harus dilakukan

23. Mudah tersinggung, sensitif 

24. Tidak mampu merasa senang atau sedir ( datar )

25. Paranoid , merasa dirinya selalu dalam bahaya 

26. Sering Pingsan , berteriak teriak tanda sadar

27. Amnesia , tidak tahu jati dirinya, tidak mengenal anggota keluarga

28. Sering melihat, mendengar atau merasakan sesuatu yang tidak nyata

29. Tidak bisa Konsetrasi saat Ujian 

30. Kurang konsentrasi , lemah daya ingat

31. Kurang Motivasi Belajar

32. Kurang Public Speaking

33. Psikosomatis, penyakit fisik yg disebabkan oleh perasaan

34. Sakit Maag karena pikiran , stress

35. Sariawan ( gusi bibir luka) sering kambuh 

36. Insomnia, sulit tidur , mimpi buruk , imajinasi menyeramkan

37. Sakit kepala ,migren

38. Sulit melupakan mantan

39. Takut jatuh cinta karena takut di sakiti

40. Kurang Percara diri dalam mendekati lawan jenis 

41. Kurang gairah cinta antar pasangan

42. Bosan dalam pernikahan ( terapi - suami istri )

43. Alergi , asma 

44. Nafsu makan

45. Impotensi non organik

46. Orgasman , frigiditas

47. Nyeri saat Menstruasi berlebihan

48. Lesbianism

49. Merasa di santet orang, tempat tinggal,  usaha dll

50.  Sulit Fokus , tak percaya , keraguan dll


Dengan Hipnoterapi , dan keinginan  yang kuat, Insya Allah bisa merubah prilaku kebiasaan BURUK Dan Motivasi Diri lebih baik . 


Izinkan saya menyampaikan masalah psikis ibu saya : 

Saya punya seorang ibu, jika kekhawatiran nya timbul karena sesuatu  maka badan nya gemetar, tidak mau makan , dan sakit kepala.  

Hal ini karena  termemori di pikiran bawah sadar nya. Yang mungkin sudah bertahun tahun. Khawatir kecelakaan , dll 


90 - 95 % Pikiran Bawah Sadar  mempengaruhi tubuh. 

Bagaimana mengatasi gangguan psikis tersebut ?

Salah satu nya berpikir positif , jika berpikir positif , bersyukur, ikhlas menerima dan ber doa dengan pasrah, maka otomatis pikiran  memerintah tubuh untuk mengeluarkan hormon endorfin. 

Hormon kebahagiaan , hormon kesehatan adalah hormon endorfin. 

Nah bagaimana agar hormon endorfin bisa keluar ? 

Ikut terapy kami. 


Jangan biarkan gangguan psikis berlarut- larut di pikiran anda, karena sama saja anda mendzolimi diri sendiri . 

Jika  level nya  sudah  sangat mengganggu, maka coba lah up date ulang pikiran dan perasaan anda melalui terapi pikiran dengan hypnoterapy , dengan terapan-terapan ilmu hypnosis nya : 

Terapan Dan Manfaat Hypnosis :

1. Self Hypnosis ( Hypnosis diri sendiri)

2. Hypnotherapi ( Hypnosis untuk terapi)

3. Stage & Street Hypnosis ( hipnosis untuk hiburan, misal : Uya Kuya, Rommy Rafael )4. Medical Hypnosis ( ilmu dan praktek dari diagnosa, pengobatan, pencegahan penyakit dengan Hypnosis)

5. Hypno Birthing ( Tenang Melahirkan )

6. Hypno Parenting ( Hypno pengasuhan anak)

7. Hypno Motivation  ( Motivasi kerja dll)

8. Hypno Forensic ( Penanganan penyidik )

9. Hypno Selling ( Sukses Penjualan)

10. Metafikas Hypnosis (kondisi hypnosis yang menjadi ektra peka menembuat area metafisika.

11. Hypno Taeching - Publik Speaking

12. Hypno Diet

13. Hypno Beauty

14. Self Healing

15. Hypno Terselubung

16. Hypno Happy Family

17. Hypno Religi - Sholat khusu'

18. Jesicca ( Teman Imajiner )

( konsultasi gratis  wa . 085384992323 ). 


"Ketika seorang hamba berkata, *Laa Haula Wa Laa Quwwata Ila Billah*,   maka ALLOH berfirman, "Lihatlah (hai para malaikat), orang ini telah menyerahkan urusannya kepadaKu". (HR. Ahmad).


Pikiran bawah sadar 90 - 95 % mempengaruhi hidup anda .

Hanya 1 - 5  % Pikiran Sadar . 

Jadi kuat lah pikiran bawah sadar..


Pikiran bawah sadar ibarat ladang yang subur , yang  siap di tanami apa saja. 

Rugi lah jika di tumbuhi rumput yang tidak di harapkan. 

Rumput rumput emosi, cemas , egois dll


Kalau sudah terlanjur tumbuh rumput yang tidak di harapkan , maka perlu di up date. Ini tugas nya  seorang terapyhyonoterapi. Mulia bukan ??


Kami adalah fatner setiap orang menemukan pencerahan hidup. Hubungi kami. Kami akan bantu ; 


www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com

PEMURNIAN DIRI



PEMURNIAN DIRI  


Kita memasuki era dimana segalanya mulai berubah. Sebuah perubahan yang menyeluruh , yang telah merubah kehidupan semua mahluk menuju pemurnian  baru. Kehidupan umat manusia di bumi ini berubah, iklim bumi berubah, segala hal yang kita lihat telah berubah, pikiran manusia berubah, persepsi manusia berubah, gaya hidup pun akhirnya berubah.


Sebuah perubahan akan membawa perubahan dan pergeseran lainnya di semua lini kehidupan. Dari global hingga personal. Kita semua tergerus arus perubahan tanpa ampun, yang menuntut pemahaman umat manusia lebih dalam. Rasa kita pun berubah mengikuti perubahan alur pikiran dan persepsi kita.

 

Melalui segala penderitaan dan tekanan hidup yang kita rasakan kini, membuat nilai² kesadaran kita pun turut berubah. Cara pandang kita akan kehidupan pun bergeser.


Melalui segala perubahan ini, kita harus mampu melewati dan menerima periode rasa sakit dan penderitaan ini, hingga kita kembali mencapai keseimbangan diri yang baru yang semestinya.


Inilah makna sejatinya tujuan manusia diberi anugrah hidup olehNya. Untuk bertransformasi dan bertransendensi. Kita hidup untuk kembali padaNya dalam bentuk menjadi cahayaNya.


Saat kita menyadari makna segala perubahan ini, maka setiap upaya dan perjuangan kita hidup di bumi ini akan menjadi sebuah perjalanan dan perjuangan yang sakral..


*Hidup adalah koleksi pikiran bawah sadar*


7 Langkah Sukses

 


Ayo saudara ku ,  kamu harus Sehat . Saya serius nih.

Lakukan 7 hal ini :


1. Temukan alasan kuat mengapa kamu harus Sehat .

2. Tentukan impian. Gambar dng jelas.

3. Yakin berhasil 100%

4. Jujur dan selalu positive thinking.

5. Selalu bersyukur dan bahagia sekecil apapun pencapaian.

6. Gigih dan pantang menyerah !

7. Doa.


Jangan lupa tetap tersenyum apapun yang terjadi. Karena dg  senyum pikiran mengeluarkan hormon endorfin. 


OK ?

Up date Upgrade pikiran bawah sadar anda dg Hipnosis


#pemberdayaan ini 

#senyum senyum sepuluh detik

www.abdulahhubai.com