Jumat, 15 April 2022

Subandari Madi Khori




Di dalam perguruan silat amnya,kita sering sekali mendengar tiga tokoh pendekar yang selalunya dikaitkan dalam gerak(fisik) maupun dalam olahan/amalan(batin),iaitu Subandari,Madi dan Khori.


Mereka itu adalah pendekar-pendekar mapan yang banyak mewarnai kebanyakkan perguruan silat,lebih-lebih lagi yang melibatkan olahan/tenaga dalam.


Tapi didalam Pencak Silat Budi Suci pula,seperti yang dikatakan sendiri oleh pewaris dan juga guru besar Pencak silat Budi Suci,yaitu,

Bapak Zaenal abidin Sidik bahwa pengunaan nama Subandari,Madi dan Khori hanyalah sebagai kiasan semata dan bukan meminta kepada Subandari, Madi dan Khori sendiri.

Pengertian nama-nama itu sendiri terpecah menjadi tiga bahagian,dimana pengertian dari ketiga-tiga nama itu sendiri berarti pemohonan kepada Allah, Sang Pencipta.

Subandari berarti Pasrah.

Yakni segala yang dilakukan kita pasrah hanyalah kepada Allah, tidak meminta kepada selain-Nya.

Madi pula berarti Sabar, baik sabar dalam mejalankan perintah Allah maupun sabar dalam melawan hawa nafsu.

Khori pula berarti Usaha.

sebagai muslim kita kan dianjurkan untuk berikhtiar dan bertawakkal kepada Allah Ta’ala.

Begitu penjelasan tentang subandari,Madi dan Khori tersebut.

Mudah mudahan kita tidak dikelirukan dan dihukum sebagai pengamal ajaran sesat.

Naudzubillahi min zalik.



Setiap Orang adalah GURU



Alkisah. 

Suatu ketika Imam Syafi'i pernah tiba-tiba mencium tangan dan memeluk hangat seorang laki-laki tua yang kebetulan bertemu muka dengannya. Tindakan ini jelas mengundang tanya para sahabat dan murid-murid Imam Syafi'i.


"Wahai Imam, mengapa engkau mau mencium tangan dan memeluk lelaki tua yang tak dikenal itu? Bukankah masih banyak ulama yang lebih pantas diperlakukan seperti itu dari pada dia?" tanya salah seorang sahabatnya.


Dengan lugas, Imam Syafi'i menjawab: "Ia adalah salah seorang guruku. Ia kumuliakan karena pernah suatu hari aku bertanya kepadanya, bagaimana mengetahui seekor anjing telah dewasa. Ia pun menjawab, untuk mengetahuinya dengan melihat apakah anjing itu mengangkat sebelah kakinya ketika hendak kencing. Jika iya, ketahuilah bahwa anjing itu telah berusia dewasa."


Begitu luar biasanya Imam Syafi'i memperlakukan dan memuliakan gurunya. Meski pembelajaran yang ia dapatkan terkesan remeh, tidak membuat mufti besar itu melupakan apalagi meremehkan jasa dari orang tersebut. Ia tetap memperlakukannya dengan mulia, sama seperti ia memperlakukan guru-gurunya yang lain.


Tak kalah luar biasanya lagi, adalah Khalifah Ali Bin Abi Thalib dalam hal memuliakan guru. Beliau pernah berkata: "Aku adalah hamba dari siapa pun yang mengajariku walaupun hanya satu haruf. Aku pasrah padanya. Entah aku mau dijual, dimerdekakan atau tetap sebagai seorang hamba."


Perkataan beliau ini menunjukkan bentuk memuliakan dan pengabdian yang tinggi pada siapa pun saja yang pernah mengajarinya walaupun hanya satu huruf. Bahkan, beliau mengibaratkan hubungan guru dengan murid seperti tuan dengan budaknya. Sebagaimana budak, senantiasa siap menjalankan titah tuannya.


Begitulah sejatinya memuliakan gurunya. Memuliakan guru adalah kewajiban setiap murid. Memuliakan guru tak kenal batas ruang dan waktu. Baik di sekolah, di jalan, di rumah, di taman, atau di mana saja.


Memuliakan guru juga tidak hanya mengacu pada posisi saat ia masih aktif menjadi guru. Namun, meski guru sudah berhenti atau pindah tugas dari tempat kita belajar, beliau tetap harus dimuliakan. Memuliakan guru sejak kita berguru padanya sampai ajal menjemput kita.


Memuliakan guru bukan formalitas belaka, harus tumbuh dari dalam sanubari. Jangan sampai lahir kelihatan hormat, tetapi batinnya melaknat. Penghormatan dan memuliakan guru itu harus berangkat dari hati yang bersih agar berbuah kasih dari Allah SWT.


Teladanilah Khalifah Ali bin Abi Thalib dan Imam Syafi'i dalam hal memuliakan guru. Pantaslah jika dikemudian hari, sejarah Islam mencatat nama beliau berdua dengan tinta emas, yang hingga kini tetap diingat dan dihormati setiap Muslim. Bahkan, Nabi SAW dalam satu kesempatan pernah bersabda: "Saya adalah kota ilmu dan Ali sebagai pintunya." Hadis ini menunjukkan betapa tingginya ilmu Sayyidina Ali sehingga Rasulullah menjulukinya sebagai Babul Ilmi (pintu ilmu pengetahuan). 

Wallahu a'lam.



Minggu, 10 April 2022

JENIS- JENIS HORMON BAHAGIA

 





JENIS- JENIS HORMON BAHAGIA 


"Hormon bahagia" ini meliputi:

Dopamin. Juga dikenal sebagai hormon "perasaan baik", dopamin adalah hormon dan neurotransmitter yang merupakan bagian penting dari sistem penghargaan otak.

Dopamin dikaitkan dengan sensasi yang menyenangkan, bersama dengan pembelajaran, memori, fungsi sistem motorik, dan banyak lagi.


Serotonin. Hormon ini (dan neurotransmitter) membantu mengatur suasana hati serta tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, dan memori.


Oksitosin. Sering disebut "hormon cinta", oksitosin sangat penting untuk persalinan, menyusui, dan ikatan orangtua-anak yang kuat. Hormon ini juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan, dan kadar oksitosin umumnya meningkat dengan kasih sayang fisik seperti ciuman, pelukan, dan hubungan intim.


Endorfin. Endorfin adalah pereda nyeri alami tubuh, yang diproduksi tubuh sebagai respons terhadap stres atau ketidaknyamanan yang terjadi. Kadar endorfin juga cenderung meningkat saat kamu melakukan aktivitas yang menimbulkan perasaan memuaskan seperti makan makanan lezat, berolahraga, atau berhubungan intim.


Tidur Cukup Bisa Bikin Bahagia, Ini Faktanya

Ini Cara Alami Meningkatkan Hormon Bahagia

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan hormon bahagia di dalam tubuh, antara lain: 


▪︎Pergi ke Luar Rumah

Ingin meningkatkan kadar endorfin dan serotonin? Salah satu cara paling mudah untuk dilakukan adalah dengan menghabiskan waktu di luar ruangan, tepatnya di bawah sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi serotonin dan endorfin. Kamu bisa memulai dengan jalan kaki santai selama 10 hingga 15 menit di luar setiap hari. 


▪︎Olahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan fisik dan ia juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan emosional. Olahraga adalah cara yang bagus untuk melepaskan endorfin dan juga mampu meningkatkan kadar dopamin dan serotonin. Jadi, untuk mental yang sehat, pastikan kamu juga memiliki tubuh yang sehat dengan rutin olahraga. 


▪︎Tertawa dengan Teman

Tertawa bersama sahabat dekat memang tidak akan mengatasi masalah kesehatan yang sedang terjadi. Namun, ini adalah cara alami yang bisa kamu lakukan untuk meredakan perasaan cemas atau stres. Ini karena saat tertawa dopamin dan endorfin akan meningkat, sehingga suasana hati akan membaik. Terlebih jika tertawa ini dilakukan dengan orang yang kamu cintai, maka ini akan juga akan memicu pelepasan oksitosin.


▪︎Masak Makanan Favorit bersama Kekasih 

Cara ini bisa meningkatkan keempat hormon bahagia. 

■ Pertama, mengonsumsi makanan yang enak bisa memicu pelepasan dopamin bersama dengan endorfin. Berbagi makanan dengan kekasih akan meningkatkan kadar oksitosin.

Makanan tertentu juga dapat berdampak pada kadar hormon, jadi perhatikan hal-hal berikut saat merencanakan makanan untuk meningkatkan hormon bahagia:

Makanan pedas, yang dapat memicu pelepasan endorfin.

Yoghurt, kacang-kacangan, telur, daging dengan kandungan rendah lemak, dan almond, yang merupakan beberapa makanan yang terkait dengan pelepasan dopamin.

Makanan tinggi triptofan, yang dikaitkan dengan peningkatan kadar serotonin.

Makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, kimchi, dan sauerkraut, yang dapat memengaruhi pelepasan hormon.


Musik

Memainkan alat musik atau mendengarkan musik dapat meningkatkan lebih dari satu hormon bahagia. Saat mendengarkan musik instrumental, terutama musik yang membuat kamu merinding, ia akan meningkatkan produksi dopamin di otak .

Mendengarkan musik apa saja yang kamu sukai juga dapat membantu membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Perubahan positif dalam suasana hati ini kemudian dapat meningkatkan produksi serotonin.

●Musisi juga mungkin mengalami pelepasan endorfin saat membuat musik. 

Membuat dan menampilkan musik dengan menari, menyanyi, atau bermain drum menyebabkan pelepasan endorfin yang baik untuk tubuh.

Ketahui Hormon yang Memengaruhi Siklus Menstruasi

>>Sebetulnya masih banyak cara untuk meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh, seperti meditasi, pijat, mendapatkan tidur yang cukup, bermain dengan hewan peliharaan, atau jalan-jalan romantis dengan pasangan. 

Kamu juga bisa tanyakan tips lain untuk meningkatkan hormon bahagia pada dokter di Halodoc. 

Dokter akan selalu siaga memberikan saran kesehatan untukmu hanya melalui smartphone.


◇◇Referensi:

Atlas Biomed. Diakses pada 2020. Essential Guide To Serotonin And The Other Happy Hormones In Your Body.

Healthline. 

Diakses pada 2020. How to Hack Your Hormones for a Better Mood.

Reader’s Digest Magazine. 

Diakses pada 2020. 5 Happy Hormones And How Boost Them Naturally.




Kamis, 07 April 2022

Afirmasi sebagai Penegasan | Kalimat Afirmasi



Kalimat Afirmasi adalah cara yang bagus bagi Anda untuk memprogram ulang pikiran Anda dan memvisualisasikan kehidupan impian Anda.


Afirmasi sebagai Penegasan

Kalimat Afirmasi adalah cara yang bagus bagi Anda untuk memprogram ulang pikiran Anda dan memvisualisasikan kehidupan impian Anda.

Setiap keluhan adalah penegasan dari sesuatu yang diinginkan dalam hidup seseorang ( negatif).

Setiap kali kita marah, maka kita menegaskan bahwa kita menginginkan lebih banyak Kemarahan Dalam hidup.


Setiap kali seseorang merasa seperti korban, hal ini menegaskan bahwa ia ingin terus merasa seperti korban.


Jika seseorang merasa bahwa hidup tidak memberikan apa yang anda inginkan, maka sudah pasti bahwa tidak akan pernah memiliki sesuatu yang diberikan dari orang lain.

Sampai kita mampu mengubah cara anda berpikir dan berbicara.

Nabi SAW bersabda : "Barangsiapa yang ridha, maka keridhaan itu untuknya. Barangsiapa mengeluh, maka keluhan itu akan menjadi miliknya" (HR. at-Tirmidzi) "


Dalam hadis Bukhari dan Muslim pun disebutkan kewajiban umat muslim untuk menjaga lisannya. 

”Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan hari akhirat, hendaklah ia mengucapkan perkataan yang benar atau (lebih baik) diam.” 


Berikut 10 keutamaan dari menjaga lisan dan ucapan:


1. Diangkat derajatnya sebagai umat muslim. 

2. Dijanjikan surga dan pahala yang berlimpah. 

3. Dijauhkan dari siksa neraka. 

4. Dijauhkan dari kebinasaan. 

5. Meningkatkan keimanan dan ketakwaan. 

6. Amalan sedekah yang mendatangkan banyak pahala dan manfaat. 

7. Terhindar dari sikap keras hati. 

8. Penyelamat diri dari dosa-dosa. 

9. Memperoleh rida Allah SWT di dunia maupun akhirat.

10. Memiliki kedudukan yang tinggi sebagai umat muslim. 


Melihat dari 10 keutamaan di atas, maka hendaknya kamu selalu menjaga lisan dan perbuatan. 

Sebab, seperti yang disebutkan dalam surah Al-Isra ayat 36, dua hal tersebut nantinya akan dimintai pertanggungjawaban.


“Dan janganlah kamu mengikuti apa yang kamu tidak mempunyai pengetahuan tentangnya. Sesungguhnya pendengaran,penglihatan dan hati mu semuanya itu akan diminta pertanggungjawabannya.” 


Ada beberapa Afirmasi Positif dan Doa Terbaik untuk motivasi diri.


Tanamkan di Pikiran Bawah sadar anda dengan melalui teknis hipnosis , self-hypnosis Empowerment. 


10 hal yang bisa menembus filter mental 

Sebuah ide atau sugesti akan masuk ke pikiran bawah sadar apabila

1. Pengulangan 

2. Keyakinan 

3. Orang yang di percaya

4. Tenggelam Dalam perasaan

5. Kebingunan/kaget

6. Terpesona

7. Mengingat/ berjalan sambil tidur

8. Relaksasi pikiran ( Dzikir, Meditasi, hampir tidur )

9. Visualisasi/Imajinasi

10. HIPNOSIS 


Ada beberapa Afirmasi Positif dan Doa Terbaik untuk motivasi diri , untuk meningkatkan pemberdayaan diri , dan di tanaman di Pikiran Bawah sadar melalui 10 hal di atas,

Dan yang termudah , cepat dan memori jangka panjang adalah melalui HIPNOSIS.

Apa itu hipnosis ? Apa itu Pikiran bawah sadar ? Apa manfaat hipnosis ?


Kunjungi Web saya : 

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com 


Pilih Afirmasi di bawah ini yang cocok untuk pemberdayaan diri anda :


“Saya sangat bersyukur atas tubuh saya, kesehatan saya, dan bakat unik saya.”


“Saya yakin. Saya percaya diri.”


“Saya berani. Saya bersedia bertindak terlepas dari ketakutan apa pun. ”


“Saya memiliki kekuatan untuk mengubah diri saya sendiri.”


“Saya bisa memaafkan dan memahami orang lain dan motif mereka.”


“Saya layak untuk bahagia.”


“Saya optimis. Saya percaya segala sesuatunya akan selalu berhasil untuk yang terbaik.”


“Saya dapat mengontrol bagaimana saya bereaksi terhadap situasi stres.”


“Saya mandiri, kreatif dan gigih dalam apapun yang saya lakukan.”


“Saya memiliki kekuatan untuk menciptakan kehidupan yang saya inginkan.”


“Saya dapat menegaskan diri saya dan membela diri saya sendiri dan orang lain.”


 “Saya mengenali banyak kualitas baik yang saya miliki.”


“Saya dapat membuat pilihan dan keputusan saya sendiri.”


“Saya fokus pada yang positif, bahkan ketika saya tahu ada yang negatif.”


“Saya layak untuk sukses .”


“Saya suka tantangan; mereka mengeluarkan yang terbaik dalam diri saya.”


“Saya menerima kritik sebagai umpan balik positif.”


“Saya kreatif, kuat, kuat, berani, dan terinspirasi.”


“Saya menghargai diri saya sendiri, dan orang lain menghargai saya.”


“Saya fokus dan gigih. Saya tidak akan pernah berhenti.”


“Saya menerima kelemahan saya dan sedang berusaha untuk meningkatkan.”


“Saya percaya pada intuisi saya dan saya selalu membuat keputusan yang bijaksana .”


“Saya sangat bersemangat untuk terus menjadi lebih baik dan lebih sukses.”


“ Saya melepaskan semua perasaan negatif tentang diri saya atau hidup saya, dan menerima semua yang baik. “


“Saya akan menjadi versi diri saya yang lebih baik hari ini.”


“Saya memiliki semua yang saya butuhkan untuk menghadapi setiap rintangan yang datang.”


“Saya mandiri, kreatif, dan gigih dalam apa pun yang saya lakukan.”


“Saya belajar untuk mempercayai perjalanan.”


“Saya bangun setiap pagi siap untuk hari baru dengan kemungkinan yang menarik.”


“Saya tenang dan damai.”


“Saya memiliki pengetahuan untuk membuat keputusan cerdas untuk diri saya sendiri.”


“Saya akan berpikiran terbuka dan selalu bersemangat untuk menjelajahi jalan baru menuju kesuksesan.”


“Saya berkomitmen untuk meningkatkan kesejahteraan saya.”


“ Saya berani. Saya bersedia untuk bertindak dan menghadapi ketakutan saya. “


“Saya fokus pada tujuan saya dan merasa bersemangat dengan pekerjaan saya.”


“Saya bersyukur hidup saya sangat bahagia dan sukses.”


“Saya mengakui harga diri saya sendiri – kepercayaan diri saya meningkat.”


“Saya bekerja dengan baik di bawah tekanan dan selalu merasa termotivasi.”


“Saya memiliki semua yang saya butuhkan untuk membuat hari ini menjadi hari yang menyenangkan.”


“Saya memiliki kekuatan untuk menciptakan semua kesuksesan dan kemakmuran yang saya inginkan.”


“Saya bertanggung jawab atas apa yang saya rasakan dan hari ini saya memilih kebahagiaan.”


“ Saya berharga dan akan memberikan kontribusi yang kuat bagi dunia saat ini. “


“Saya tahu bahwa waktu untuk bertindak adalah sekarang.”


“Saya memberi diri saya izin untuk mencoba dan gagal dan mencoba lagi.”


“Saya menghadapi ketakutan saya dan melewatinya.”


“Saya menghormati niat saya dengan tindakan tertentu.”


“Saya selalu bergerak maju.”


“Saya berusaha untuk menjadi orang yang lebih baik.”


“Saya terdorong untuk menyelesaikan sesuatu.”


“Saya memprioritaskan kemajuan di atas kesempurnaan.”


“Saya sukses karena saya menyelesaikan apa yang saya mulai.”


“Saya selalu tahu tindakan mana yang akan memberikan manfaat terbesar.”


“Saya bisa melakukan banyak hal produktif setiap hari.”


“Saya memiliki cukup keberanian untuk mengejar impian saya.”


“Saya terus mencapai lebih banyak setiap hari.”


“Saya mampu melakukan semua yang perlu saya lakukan.”


“Saya punya cukup waktu untuk melakukan hal-hal yang saya butuhkan setiap hari.”


“Saya tidak menunda-nunda dan menyelesaikan tujuan saya.”


“Saya menempatkan tindakan di belakang tujuan saya setiap hari.”


“Saya berani bertindak berdasarkan harapan dan impian saya.”


“Saya tahu bagaimana membuat rencana dan menaatinya.”


“Saya menganggap kesalahan sebagai kesempatan belajar.”


“Saya siap melakukan apa pun untuk mewujudkan impian saya.”


“Saya diberi energi oleh tindakan dan pikiran positif saya .”


“Saya tahu saya bisa melakukannya jika saya mencoba.”


“Saya sepenuhnya berdedikasi untuk melakukan semua yang diperlukan untuk mencapai potensi tertinggi saya.”


“Saya hanya menghabiskan energi untuk tindakan yang memberdayakan.”


“Saya akan memanfaatkan momen ketika peluang datang.”


“Saya memiliki komitmen yang kuat untuk tujuan saya yang membuat saya maju.”


“Saya mengambil alih hidup saya dengan tindakan positif.”


“Saya bertindak untuk membuat perbedaan setiap hari.”


“Saya mampu mengatasi hambatan uang yang menghalangi saya.”


“Saya membiarkan uang mengalir dengan mudah kepada saya.”


“Saya akan bebas dari hutang. Saya memiliki kekuatan untuk mewujudkannya.”


“Saya terus-menerus menarik peluang yang menghasilkan lebih banyak uang.”


“Saya mengendalikan uang; uang tidak mengendalikan saya.”


“Saya memiliki keyakinan untuk menjadi orang yang sukses secara finansial.”


“Saya memiliki kemampuan untuk belajar bagaimana mengelola uang saya dengan lebih baik.”


“Saya akan mencapai semua kekayaan yang saya inginkan seiring waktu.”


“Saya pantas mendapatkan kesempatan untuk menghasilkan lebih dari yang saya hasilkan hari ini.”


“Saya melepaskan semua ketakutan saya tentang uang.”


“Saya dapat menemukan hal positif dalam situasi keuangan saya.”


“Saya selalu punya cukup uang untuk memenuhi kebutuhan saya.”


“Saya adalah seorang penghemat uang yang sukses.”


“Saya adalah magnet bagi uang. Kemakmuran tertarik pada saya. ”


“Saya kaya dan hidup dengan cara saya sendiri.”


“Saya menyambut sumber pendapatan dan kekayaan yang tidak terbatas dalam hidup saya.”


“Saya bernafas dengan berlimpah.”


“Saya mendengarkan bimbingan ilahi yang diberikan kepada saya.”


“Iman saya mendorong saya untuk mencapai tujuan saya.”


“Iman saya kepada Tuhan membebaskan saya dari semua kekhawatiran, kecemasan, dan keraguan”


“Saya merasa utuh dan sembuh.”


“Tuhan membantu saya melakukan apa yang saya yakini tidak mungkin.”


“  Saya memiliki keyakinan dan saya mengambil tindakan.”


“Iman saya tidak akan membiarkan saya mengalami kekalahan.”


“Saya diberkati dengan kekuatan untuk menciptakan perubahan.”


“Tuhan punya rencana untuk saya.”


“Saya bergerak ke arah yang benar.”


“Iman saya mengangkat saya di atas ketakutan saya.”


“Saya semakin bertambah dalam kebijaksanaan dan pengetahuan.”


Semoga bermanfaat 

www.abdulahhubai.com 

www.akhlakulkarimahhipnoterapi.com 


Selasa, 05 April 2022

AFIRMASI SEBELUM TIDUR MELEPAS SEMUA GANJALAN



 Rasulullah ﷺ pernah berkata kepada Aisyah, bahwa Aisyah dianjurkan untuk melakukan 4 hal sebelum tidur, yaitu: 


1. Mengkhatamkan Al-Quran

2. Membaca Selawat

3. Memohonkan ampunan untuk seluruh kaum muslimin

4. Melakukan ibadah haji dan umrah


Keempat perkara ini sangat tidak mungkin jika harus dilakukan menjelang tidur. Tetapi ibadah ini dianjurkan bukan untuk memberatkan umatnya, karena Nabi ﷺ memberikan jalan pintas yang sangat bermanfaat agar semua umatnya dapat mengamalkan. Sebagaimana sabda Rasulullah ﷺ yang berbunyi:


روي عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال لعائشة رضي الله عنها: يا عائشة لا تنامي حتى تعملي أربعه أشياء: حتى تختمي القران وحتى تجعلي الأنبياء لك شفعاء يوم القيامة، وحتى تجعلي المسلمين راضين عنك، وحتى تجعلي لك حجة وعمرة

فدخل صلى الله عليه وسلم، فبقيت على الفراش حتى أتم الصلاة، فلما أتمها قالت: يا رسول الله، فداك أبي وأمي، أمرتني أربعه أشياء لا اقدر في هذه الساعة أن افعلها فتبسم رسول الله

وقال: إذا قرأت قل هو الله احد ثلاثا فكأنك ختمت القران، وإذا صليت علي وعلى الأنبياء من قبلي فقد صرنا لك شفعاء يوم القيامة، وإذا استغفرت للمؤمنين فكلهم راضون عنك، وإذا قلت : سبحان الله والحمد لله ولا اله إلا الله والله اكبر فقد حججت واعتمرت.


Artinya:


"Diriwayatkan dari Rasulullah bahwa beliau berkata kepada Sayidah Aisyah, ‘Wahai Aisyah, janganlah kamu tidur sebelum melakukan empat hal; sebelum mengkhatamkan Al-Quran, sebelum membuat para nabi memberi syafaat kepadamu kelak di hari kiamat, sebelum membuat seluruh kaum muslimin rida kepadamu dan sebelum melakukan ibadah haji dan umrah.”


“Setelah berkata demikian, Nabi kemudian melanjutkan salat malamnya dan Sayidah Aisyah sendiri berada di tempat tidur seraya menunggu Nabi menyempurnakan salatnya. Setelah Nabi ﷺ menyempurnakan salatnya, Sayidah Aisyah langsung bertanya: Wahai Rasulullah, demi bapak dan ibuku, engkau perintahkan aku melakukan empat perkara yang saat ini tidak mampu aku melakukannya.”


“Mendengar pertanyaan Aisyah ini, Nabi lalu tersenyum dan beliau menjelaskan: 

Jika kamu membaca Surah Al-Ikhlas sebanyak tiga kali, maka pahalanya sama dengan mengkhatamkan Al-Quran. 

Jika kamu membaca selawat kepadaku dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberikan syafaat kepadamu di hari kiamat kelak. 

Jika kamu memohonkan ampunan untuk seluruh kaum muslimin, 

maka mereka semua akan rida kepadamu. 

Dan jika kamu membaca ‘Subhanallah wal hamdulillah wala ilaha illahu wallahu akbar,’ maka kamu telah melakukan haji dan umrah."


Meskipun sebenarnya Rasulullah ﷺ sangat senang jika semua amalan ini bisa dilakukan kapan pun, bukan hanya menjelang tidur saja. Dan 4 perkara yang diperintahkan kepada Aisyah sangat baik untuk diamalkan oleh seluruh umat muslim.